Principales alimentos en Mariscos

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Mariscos

Omega-3 · Protein · Selenium

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Mariscos

Abulón, varias especies, crudo

Abulón, varias especies, frito

Almejas, varias especies, cocidas al vapor

Almejas, varias especies, crudas

Almejas, varias especies, empanadas y fritas

Almejas, varias especies, en lata, escurridas

Almejas, varias especies, líquido de lata

Ancas de rana, crudas

Atun blanco, en aceite sin sal, escurrido

Atun blanco, en aceite, escurrido

Atun blanco, en agua sin sal, escurrido

Atun blanco, en agua, escurrido

Atun claro, en aceite sin sal, escurrido

Atun claro, en aceite, escurrido

Atun claro, en agua sin sal, escurrido

Atun claro, en agua, escurrido

Atun de aleta amarilla, al horno

Atun de aleta amarilla, crudo

Atun de aleta azul, crudo

Caracol marino, horneado o asado

Ensalada de atun

Listado (bonito del norte), crudo

Listado (bonito), al horno

Lobo de mar del Atlantico, al horno

Lobo de mar del Atlantico, crudo

Medusa, seca, salada

Mejillones azules, cocidos al vapor

Mejillones azules, crudos

Merluza (merlan), al horno

Merluza (merlan), cruda

Ostras del Atlántico de cultivo, cocidas en seco

Ostras del Atlántico de cultivo, crudas

Ostras del Atlántico salvajes, cocidas al vapor

Ostras del Atlántico salvajes, cocidas en seco

Ostras del Atlántico salvajes, crudas

Ostras del Atlántico, empanadas y fritas

Ostras del Atlántico, en lata

Ostras del Pacífico, cocidas al vapor

Ostras del Pacífico, crudas

Pescado blanco, ahumado

Pescado blanco, al horno

Pescado blanco, crudo

Pez cola amarilla, al horno

Pez cola amarilla, crudo

Pulpo común, cocido al vapor

Pulpo común, crudo

Rodaballo europeo, al horno

Rodaballo europeo, crudo

Sepia, varias especies, cocida al vapor

Sepia, varias especies, cruda