Mejillones azules, cocidos al vapor
USDA SR Legacy
Mejillones azules, cocidos al vapor pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 172 kcal de energia, 24 g de proteina, 7.4 g de carbohidratos y 4.5 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (268 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 7.39g18%
- Fat
- 4.48g24%
- Protein
- 23.8g58%
Vitaminas
| Vitamina A | 91 µg | |
| Vitamina C | 13,6 mg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 76 µg | |
| Vitamina B12 | 24 µg | |
Minerales
| Potasio | 268 mg | |
| Sodio | 369 mg | |
| Calcio | 33 mg | |
| Hierro | 6,7 mg | |
| Magnesio | 37 mg | |
| Zinc | 2,7 mg | |
- shellfish
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Mejillones azules, cocidos al vapor? +
Mejillones azules, cocidos al vapor aporta 172 kcal por cada 100 g.
Es Mejillones azules, cocidos al vapor rico en proteinas? +
Mejillones azules, cocidos al vapor contiene 24 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Mejillones azules, cocidos al vapor? +
Mejillones azules, cocidos al vapor contiene 6.7 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Mejillones azules, cocidos al vapor? +
Mejillones azules, cocidos al vapor se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Mejillones azules, cocidos al vapor alergenos comunes? +
Mejillones azules, cocidos al vapor puede contener los siguientes alergenos: shellfish. Consulta las etiquetas del producto.
Cuales son las principales vitaminas de Mejillones azules, cocidos al vapor? +
Mejillones azules, cocidos al vapor aporta cantidades notables de Vitamin A (91 mcg), Vitamin C (14 mg), Vitamin B12 (24 mcg) por 100 g.
Es Mejillones azules, cocidos al vapor una buena fuente de fibra? +
Mejillones azules, cocidos al vapor contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.