Ensalada de atun
USDA SR Legacy
Ensalada de atun pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 187 kcal de energia, 16 g de proteina, 9.4 g de carbohidratos y 9.3 g de grasa.
Se integra bien en una dieta equilibrada cuando las porciones se ajustan a las necesidades energeticas individuales.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 9.41g20%
- Fat
- 9.26g45%
- Protein
- 16.04g35%
Vitaminas
| Vitamina A | 24 µg | |
| Vitamina C | 2,2 mg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 8 µg | |
| Vitamina B12 | 1,2 µg | |
Minerales
| Potasio | 178 mg | |
| Sodio | 402 mg | |
| Calcio | 17 mg | |
| Hierro | 1 mg | |
| Magnesio | 19 mg | |
| Zinc | 0,6 mg | |
Comidas relacionadas
Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Ensalada de atun? +
Ensalada de atun aporta 187 kcal por cada 100 g.
Es Ensalada de atun rico en proteinas? +
Ensalada de atun contiene 16 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Ensalada de atun? +
Ensalada de atun contiene 1.0 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Ensalada de atun? +
Ensalada de atun se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Ensalada de atun alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Ensalada de atun no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Ensalada de atun? +
Ensalada de atun aporta cantidades notables de Vitamin B12 (1.2 mcg) por 100 g.
Es Ensalada de atun una buena fuente de fibra? +
Ensalada de atun contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.