259品
魚介
Omega-3 · Protein · Selenium
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アワビ、混合種、揚げ
Calories189kcal
Protein
19.63 g
Carbs
11.05 g
Fiber
0 g
アワビ、混合種、生
Calories105kcal
Protein
17.1 g
Carbs
6.01 g
Fiber
0 g
オオカミウオ（大西洋産）、焼き
Calories123kcal
Protein
22.44 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
オオカミウオ（大西洋産）、生
Calories96kcal
Protein
17.5 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
カエルの脚、生
Calories73kcal
Protein
16.4 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
カキ（太平洋産）、蒸し煮
Calories163kcal
Protein
18.9 g
Carbs
9.9 g
Fiber
0 g
カキ（太平洋産）、生
Calories81kcal
Protein
9.45 g
Carbs
4.95 g
Fiber
0 g
カキ（東部天然）、乾熱調理
Calories79kcal
Protein
8.87 g
Carbs
4.23 g
Fiber
0 g
カキ（東部天然）、蒸し煮
Calories102kcal
Protein
11.42 g
Carbs
5.45 g
Fiber
0 g
カキ（東部天然）、生
Calories51kcal
Protein
5.71 g
Carbs
2.72 g
Fiber
0 g
カキ（東部産）、缶詰
Calories68kcal
Protein
7.06 g
Carbs
3.91 g
Fiber
0 g
カキ（東部産）、衣揚げ
Calories199kcal
Protein
8.77 g
Carbs
11.62 g
Fiber
— g
カキ（東部養殖）、乾熱調理
Calories79kcal
Protein
7 g
Carbs
7.28 g
Fiber
0 g
カキ（東部養殖）、生
Calories59kcal
Protein
5.22 g
Carbs
5.53 g
Fiber
0 g
カツオ、焼き
Calories132kcal
Protein
28.21 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
カツオ、生
Calories103kcal
Protein
22 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
キハダマグロ、焼き
Calories130kcal
Protein
29.15 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
キハダマグロ、生
Calories109kcal
Protein
24.4 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
クラゲ、乾燥、塩漬け
Calories36kcal
Protein
5.5 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
クロマグロ、生
Calories144kcal
Protein
23.33 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
コウイカ、混合種、蒸し煮
Calories158kcal
Protein
32.48 g
Carbs
1.64 g
Fiber
0 g
コウイカ、混合種、生
Calories79kcal
Protein
16.24 g
Carbs
0.82 g
Fiber
0 g
ターボット（ヨーロッパ産）、焼き
Calories122kcal
Protein
20.58 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
ターボット（ヨーロッパ産）、生
Calories95kcal
Protein
16.05 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
タコ、蒸し煮
Calories164kcal
Protein
29.82 g
Carbs
4.4 g
Fiber
0 g
タコ、生
Calories82kcal
Protein
14.91 g
Carbs
2.2 g
Fiber
0 g
ツナサラダ
Calories187kcal
Protein
16.04 g
Carbs
9.41 g
Fiber
0 g
ツナ缶（ホワイト）、オイル漬け固形分
Calories186kcal
Protein
26.53 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
ツナ缶（ホワイト）、水煮固形分
Calories128kcal
Protein
23.62 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
ツナ缶（ホワイト）、無塩オイル漬け固形分
Calories186kcal
Protein
26.53 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
ツナ缶（ホワイト）、無塩水煮固形分
Calories128kcal
Protein
23.62 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
ツナ缶（ライト）、オイル漬け固形分
Calories198kcal
Protein
29.13 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
ツナ缶（ライト）、水煮固形分
Calories86kcal
Protein
19.44 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
ツナ缶（ライト）、無塩オイル漬け固形分
Calories198kcal
Protein
29.13 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
ツナ缶（ライト）、無塩水煮固形分
Calories116kcal
Protein
25.51 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
ハマグリ、混合種、蒸し煮
Calories148kcal
Protein
25.55 g
Carbs
5.13 g
Fiber
0 g
ハマグリ、混合種、生
Calories86kcal
Protein
14.67 g
Carbs
3.57 g
Fiber
0 g
ハマグリ、混合種、缶詰（液汁なし）
Calories142kcal
Protein
24.25 g
Carbs
5.9 g
Fiber
0 g
ハマグリ、混合種、缶詰の汁
Calories2kcal
Protein
0.4 g
Carbs
0.1 g
Fiber
0 g
ハマグリ、混合種、衣揚げ
Calories202kcal
Protein
14.24 g
Carbs
10.33 g
Fiber
— g
ブリ・ヒラマサ類、焼き
Calories187kcal
Protein
29.67 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
ブリ・ヒラマサ類、生
Calories146kcal
Protein
23.14 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
ホラ貝、焼き
Calories130kcal
Protein
26.3 g
Carbs
1.7 g
Fiber
0 g
ホワイティング、焼き
Calories116kcal
Protein
23.48 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
ホワイティング、生
Calories90kcal
Protein
18.31 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
ホワイトフィッシュ、スモーク
Calories108kcal
Protein
23.4 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
ホワイトフィッシュ、焼き
Calories172kcal
Protein
24.47 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
ホワイトフィッシュ、生
Calories134kcal
Protein
19.09 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
ムール貝、蒸し煮
Calories172kcal
Protein
23.8 g
Carbs
7.39 g
Fiber
0 g
ムール貝、生
Calories86kcal
Protein
11.9 g
Carbs
3.69 g
Fiber
0 g