Mejillones azules, crudos
USDA SR Legacy
Mejillones azules, crudos pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 86 kcal de energia, 12 g de proteina, 3.7 g de carbohidratos y 2.2 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (320 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 3.69g18%
- Fat
- 2.24g24%
- Protein
- 11.9g58%
Vitaminas
| Vitamina A | 48 µg | |
| Vitamina C | 8 mg | |
| Vitamina E | 0,6 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 42 µg | |
| Vitamina B12 | 12 µg | |
Minerales
| Potasio | 320 mg | |
| Sodio | 286 mg | |
| Calcio | 26 mg | |
| Hierro | 4 mg | |
| Magnesio | 34 mg | |
| Zinc | 1,6 mg | |
- shellfish
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Mejillones azules, crudos? +
Mejillones azules, crudos aporta 86 kcal por cada 100 g.
Es Mejillones azules, crudos rico en proteinas? +
Mejillones azules, crudos contiene 12 g de proteina por 100 g, considerado moderado para su categoria.
Cuanto hierro tiene Mejillones azules, crudos? +
Mejillones azules, crudos contiene 4.0 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Mejillones azules, crudos? +
Mejillones azules, crudos se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Mejillones azules, crudos alergenos comunes? +
Mejillones azules, crudos puede contener los siguientes alergenos: shellfish. Consulta las etiquetas del producto.
Cuales son las principales vitaminas de Mejillones azules, crudos? +
Mejillones azules, crudos aporta cantidades notables de Vitamin B12 (12 mcg) por 100 g.
Es Mejillones azules, crudos una buena fuente de fibra? +
Mejillones azules, crudos contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.