Merluza (merlan), al horno
USDA SR Legacy
Merluza (merlan), al horno pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 116 kcal de energia, 23 g de proteina, 0 g de carbohidratos y 1.7 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (434 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.69g14%
- Protein
- 23.48g86%
Vitaminas
| Vitamina A | 38 µg | |
| Vitamina D | 1,8 µg | |
| Vitamina E | 0,4 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 15 µg | |
| Vitamina B12 | 2,6 µg | |
Minerales
| Potasio | 434 mg | |
| Sodio | 132 mg | |
| Calcio | 62 mg | |
| Hierro | 0,4 mg | |
| Magnesio | 27 mg | |
| Zinc | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Merluza (merlan), al horno? +
Merluza (merlan), al horno aporta 116 kcal por cada 100 g.
Es Merluza (merlan), al horno rico en proteinas? +
Merluza (merlan), al horno contiene 23 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Merluza (merlan), al horno? +
Merluza (merlan), al horno contiene 0.42 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Merluza (merlan), al horno? +
Merluza (merlan), al horno se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Merluza (merlan), al horno alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Merluza (merlan), al horno no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Merluza (merlan), al horno? +
Merluza (merlan), al horno aporta cantidades notables de Vitamin D (1.8 mcg), Vitamin B12 (2.6 mcg) por 100 g.
Es Merluza (merlan), al horno una buena fuente de fibra? +
Merluza (merlan), al horno contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.