Listado (bonito del norte), crudo
USDA SR Legacy
Listado (bonito del norte), crudo pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 103 kcal de energia, 22 g de proteina, 0 g de carbohidratos y 1.0 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (407 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.01g9%
- Protein
- 22g91%
Vitaminas
| Vitamina A | 16 µg | |
| Vitamina C | 1 mg | |
| Vitamina B6 | 0,9 mg | |
| Folato (B9) | 9 µg | |
| Vitamina B12 | 1,9 µg | |
Minerales
| Potasio | 407 mg | |
| Sodio | 37 mg | |
| Calcio | 29 mg | |
| Hierro | 1,3 mg | |
| Magnesio | 34 mg | |
| Zinc | 0,8 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Listado (bonito del norte), crudo? +
Listado (bonito del norte), crudo aporta 103 kcal por cada 100 g.
Es Listado (bonito del norte), crudo rico en proteinas? +
Listado (bonito del norte), crudo contiene 22 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Listado (bonito del norte), crudo? +
Listado (bonito del norte), crudo contiene 1.3 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Listado (bonito del norte), crudo? +
Listado (bonito del norte), crudo se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Listado (bonito del norte), crudo alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Listado (bonito del norte), crudo no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Listado (bonito del norte), crudo? +
Listado (bonito del norte), crudo aporta cantidades notables de Vitamin B12 (1.9 mcg) por 100 g.
Es Listado (bonito del norte), crudo una buena fuente de fibra? +
Listado (bonito del norte), crudo contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.