Ostras del Pacífico, cocidas al vapor
USDA SR Legacy
Ostras del Pacífico, cocidas al vapor pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 163 kcal de energia, 19 g de proteina, 9.9 g de carbohidratos y 4.6 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (302 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 9.9g25%
- Fat
- 4.6g26%
- Protein
- 18.9g48%
Vitaminas
| Vitamina A | 146 µg | |
| Vitamina C | 12,8 mg | |
| Vitamina E | 0,9 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 15 µg | |
| Vitamina B12 | 28,8 µg | |
Minerales
| Potasio | 302 mg | |
| Sodio | 212 mg | |
| Calcio | 16 mg | |
| Hierro | 9,2 mg | |
| Magnesio | 44 mg | |
| Zinc | 33,2 mg | |
- shellfish
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Ostras del Pacífico, cocidas al vapor? +
Ostras del Pacífico, cocidas al vapor aporta 163 kcal por cada 100 g.
Es Ostras del Pacífico, cocidas al vapor rico en proteinas? +
Ostras del Pacífico, cocidas al vapor contiene 19 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Ostras del Pacífico, cocidas al vapor? +
Ostras del Pacífico, cocidas al vapor contiene 9.2 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Ostras del Pacífico, cocidas al vapor? +
Ostras del Pacífico, cocidas al vapor se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Ostras del Pacífico, cocidas al vapor alergenos comunes? +
Ostras del Pacífico, cocidas al vapor puede contener los siguientes alergenos: shellfish. Consulta las etiquetas del producto.
Cuales son las principales vitaminas de Ostras del Pacífico, cocidas al vapor? +
Ostras del Pacífico, cocidas al vapor aporta cantidades notables de Vitamin A (146 mcg), Vitamin C (13 mg), Vitamin B12 (29 mcg) por 100 g.
Es Ostras del Pacífico, cocidas al vapor una buena fuente de fibra? +
Ostras del Pacífico, cocidas al vapor contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.