Pulpo común, crudo
USDA SR Legacy
Pulpo común, crudo pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 82 kcal de energia, 15 g de proteina, 2.2 g de carbohidratos y 1.0 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (350 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 2.2g11%
- Fat
- 1.04g12%
- Protein
- 14.91g77%
Vitaminas
| Vitamina A | 45 µg | |
| Vitamina C | 5 mg | |
| Vitamina E | 1,2 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,4 mg | |
| Folato (B9) | 16 µg | |
| Vitamina B12 | 20 µg | |
Minerales
| Potasio | 350 mg | |
| Sodio | 230 mg | |
| Calcio | 53 mg | |
| Hierro | 5,3 mg | |
| Magnesio | 30 mg | |
| Zinc | 1,7 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Pulpo común, crudo? +
Pulpo común, crudo aporta 82 kcal por cada 100 g.
Es Pulpo común, crudo rico en proteinas? +
Pulpo común, crudo contiene 15 g de proteina por 100 g, considerado moderado para su categoria.
Cuanto hierro tiene Pulpo común, crudo? +
Pulpo común, crudo contiene 5.3 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Pulpo común, crudo? +
Pulpo común, crudo se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Pulpo común, crudo alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Pulpo común, crudo no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Pulpo común, crudo? +
Pulpo común, crudo aporta cantidades notables de Vitamin B12 (20 mcg) por 100 g.
Es Pulpo común, crudo una buena fuente de fibra? +
Pulpo común, crudo contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.