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259 alimentos

Frutos do Mar

Omega-3 · Protein · Selenium

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Abalone, espécies mistas, cru

Calories105kcal
Protein
17.1 g
Carbs
6.01 g
Fiber
0 g

Abalone, espécies mistas, frito

Calories189kcal
Protein
19.63 g
Carbs
11.05 g
Fiber
0 g

Água-viva, seca, salgada

Calories36kcal
Protein
5.5 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g

Amêijoas, espécies mistas, conserva, escorridas

Calories142kcal
Protein
24.25 g
Carbs
5.9 g
Fiber
0 g

Amêijoas, espécies mistas, cozidas no vapor

Calories148kcal
Protein
25.55 g
Carbs
5.13 g
Fiber
0 g

Amêijoas, espécies mistas, cruas

Calories86kcal
Protein
14.67 g
Carbs
3.57 g
Fiber
0 g

Amêijoas, espécies mistas, empanadas e fritas

Calories202kcal
Protein
14.24 g
Carbs
10.33 g
Fiber
g

Amêijoas, espécies mistas, líquido de conserva

Calories2kcal
Protein
0.4 g
Carbs
0.1 g
Fiber
0 g

Atum branco, em agua sem sal, solidos escorridos

Calories128kcal
Protein
23.62 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g

Atum branco, em agua, solidos escorridos

Calories128kcal
Protein
23.62 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g

Atum branco, em oleo sem sal, solidos escorridos

Calories186kcal
Protein
26.53 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g

Atum branco, em oleo, solidos escorridos

Calories186kcal
Protein
26.53 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g

Atum claro, em agua sem sal, solidos escorridos

Calories116kcal
Protein
25.51 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g

Atum claro, em agua, solidos escorridos

Calories86kcal
Protein
19.44 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g

Atum claro, em oleo sem sal, solidos escorridos

Calories198kcal
Protein
29.13 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g

Atum claro, em oleo, solidos escorridos

Calories198kcal
Protein
29.13 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g

Atum de barbatana amarela, cru

Calories109kcal
Protein
24.4 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g

Atum de barbatana amarela, fresco, assado

Calories130kcal
Protein
29.15 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g

Atum de barbatana azul, cru

Calories144kcal
Protein
23.33 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g

Bonito (gaiado), cru

Calories103kcal
Protein
22 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g

Bonito (gaiado), fresco, assado

Calories132kcal
Protein
28.21 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g

Búzio, assado ou grelhado

Calories130kcal
Protein
26.3 g
Carbs
1.7 g
Fiber
0 g

Choco, espécies mistas, cozido no vapor

Calories158kcal
Protein
32.48 g
Carbs
1.64 g
Fiber
0 g

Choco, espécies mistas, cru

Calories79kcal
Protein
16.24 g
Carbs
0.82 g
Fiber
0 g

Coxas de ra, cruas

Calories73kcal
Protein
16.4 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g

Maruca (pescada), assada

Calories116kcal
Protein
23.48 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g

Maruca (pescada), crua

Calories90kcal
Protein
18.31 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g

Mexilhão azul, cozido no vapor

Calories172kcal
Protein
23.8 g
Carbs
7.39 g
Fiber
0 g

Mexilhão azul, cru

Calories86kcal
Protein
11.9 g
Carbs
3.69 g
Fiber
0 g

Olhete (seriola), assado

Calories187kcal
Protein
29.67 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g

Olhete (seriola), cru

Calories146kcal
Protein
23.14 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g

Ostras do Atlântico de cultivo, cozidas a seco

Calories79kcal
Protein
7 g
Carbs
7.28 g
Fiber
0 g

Ostras do Atlântico de cultivo, cruas

Calories59kcal
Protein
5.22 g
Carbs
5.53 g
Fiber
0 g

Ostras do Atlântico selvagens, cozidas a seco

Calories79kcal
Protein
8.87 g
Carbs
4.23 g
Fiber
0 g

Ostras do Atlântico selvagens, cozidas no vapor

Calories102kcal
Protein
11.42 g
Carbs
5.45 g
Fiber
0 g

Ostras do Atlântico selvagens, cruas

Calories51kcal
Protein
5.71 g
Carbs
2.72 g
Fiber
0 g

Ostras do Atlântico, em conserva

Calories68kcal
Protein
7.06 g
Carbs
3.91 g
Fiber
0 g

Ostras do Atlântico, empanadas e fritas

Calories199kcal
Protein
8.77 g
Carbs
11.62 g
Fiber
g

Ostras do Pacífico, cozidas no vapor

Calories163kcal
Protein
18.9 g
Carbs
9.9 g
Fiber
0 g

Ostras do Pacífico, cruas

Calories81kcal
Protein
9.45 g
Carbs
4.95 g
Fiber
0 g

Peixe branco, assado

Calories172kcal
Protein
24.47 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g

Peixe branco, cru

Calories134kcal
Protein
19.09 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g

Peixe branco, defumado

Calories108kcal
Protein
23.4 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g

Peixe-lobo do Atlantico, assado

Calories123kcal
Protein
22.44 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g

Peixe-lobo do Atlantico, cru

Calories96kcal
Protein
17.5 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g

Polvo comum, cozido no vapor

Calories164kcal
Protein
29.82 g
Carbs
4.4 g
Fiber
0 g

Polvo comum, cru

Calories82kcal
Protein
14.91 g
Carbs
2.2 g
Fiber
0 g

Rodovalho europeu, assado

Calories122kcal
Protein
20.58 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g

Rodovalho europeu, cru

Calories95kcal
Protein
16.05 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g

Salada de atum

Calories187kcal
Protein
16.04 g
Carbs
9.41 g
Fiber
0 g