259 alimentos
Frutos do Mar
Omega-3 · Protein · Selenium
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Abalone, espécies mistas, cru
Calories105kcal
Protein
17.1 g
Carbs
6.01 g
Fiber
0 g
Abalone, espécies mistas, frito
Calories189kcal
Protein
19.63 g
Carbs
11.05 g
Fiber
0 g
Água-viva, seca, salgada
Calories36kcal
Protein
5.5 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
Amêijoas, espécies mistas, conserva, escorridas
Calories142kcal
Protein
24.25 g
Carbs
5.9 g
Fiber
0 g
Amêijoas, espécies mistas, cozidas no vapor
Calories148kcal
Protein
25.55 g
Carbs
5.13 g
Fiber
0 g
Amêijoas, espécies mistas, cruas
Calories86kcal
Protein
14.67 g
Carbs
3.57 g
Fiber
0 g
Amêijoas, espécies mistas, empanadas e fritas
Calories202kcal
Protein
14.24 g
Carbs
10.33 g
Fiber
— g
Amêijoas, espécies mistas, líquido de conserva
Calories2kcal
Protein
0.4 g
Carbs
0.1 g
Fiber
0 g
Atum branco, em agua sem sal, solidos escorridos
Calories128kcal
Protein
23.62 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
Atum branco, em agua, solidos escorridos
Calories128kcal
Protein
23.62 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
Atum branco, em oleo sem sal, solidos escorridos
Calories186kcal
Protein
26.53 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
Atum branco, em oleo, solidos escorridos
Calories186kcal
Protein
26.53 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
Atum claro, em agua sem sal, solidos escorridos
Calories116kcal
Protein
25.51 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
Atum claro, em agua, solidos escorridos
Calories86kcal
Protein
19.44 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
Atum claro, em oleo sem sal, solidos escorridos
Calories198kcal
Protein
29.13 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
Atum claro, em oleo, solidos escorridos
Calories198kcal
Protein
29.13 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
Atum de barbatana amarela, cru
Calories109kcal
Protein
24.4 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
Atum de barbatana amarela, fresco, assado
Calories130kcal
Protein
29.15 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
Atum de barbatana azul, cru
Calories144kcal
Protein
23.33 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
Bonito (gaiado), cru
Calories103kcal
Protein
22 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
Bonito (gaiado), fresco, assado
Calories132kcal
Protein
28.21 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
Búzio, assado ou grelhado
Calories130kcal
Protein
26.3 g
Carbs
1.7 g
Fiber
0 g
Choco, espécies mistas, cozido no vapor
Calories158kcal
Protein
32.48 g
Carbs
1.64 g
Fiber
0 g
Choco, espécies mistas, cru
Calories79kcal
Protein
16.24 g
Carbs
0.82 g
Fiber
0 g
Coxas de ra, cruas
Calories73kcal
Protein
16.4 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
Maruca (pescada), assada
Calories116kcal
Protein
23.48 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
Maruca (pescada), crua
Calories90kcal
Protein
18.31 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
Mexilhão azul, cozido no vapor
Calories172kcal
Protein
23.8 g
Carbs
7.39 g
Fiber
0 g
Mexilhão azul, cru
Calories86kcal
Protein
11.9 g
Carbs
3.69 g
Fiber
0 g
Olhete (seriola), assado
Calories187kcal
Protein
29.67 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
Olhete (seriola), cru
Calories146kcal
Protein
23.14 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
Ostras do Atlântico de cultivo, cozidas a seco
Calories79kcal
Protein
7 g
Carbs
7.28 g
Fiber
0 g
Ostras do Atlântico de cultivo, cruas
Calories59kcal
Protein
5.22 g
Carbs
5.53 g
Fiber
0 g
Ostras do Atlântico selvagens, cozidas a seco
Calories79kcal
Protein
8.87 g
Carbs
4.23 g
Fiber
0 g
Ostras do Atlântico selvagens, cozidas no vapor
Calories102kcal
Protein
11.42 g
Carbs
5.45 g
Fiber
0 g
Ostras do Atlântico selvagens, cruas
Calories51kcal
Protein
5.71 g
Carbs
2.72 g
Fiber
0 g
Ostras do Atlântico, em conserva
Calories68kcal
Protein
7.06 g
Carbs
3.91 g
Fiber
0 g
Ostras do Atlântico, empanadas e fritas
Calories199kcal
Protein
8.77 g
Carbs
11.62 g
Fiber
— g
Ostras do Pacífico, cozidas no vapor
Calories163kcal
Protein
18.9 g
Carbs
9.9 g
Fiber
0 g
Ostras do Pacífico, cruas
Calories81kcal
Protein
9.45 g
Carbs
4.95 g
Fiber
0 g
Peixe branco, assado
Calories172kcal
Protein
24.47 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
Peixe branco, cru
Calories134kcal
Protein
19.09 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
Peixe branco, defumado
Calories108kcal
Protein
23.4 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
Peixe-lobo do Atlantico, assado
Calories123kcal
Protein
22.44 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
Peixe-lobo do Atlantico, cru
Calories96kcal
Protein
17.5 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
Polvo comum, cozido no vapor
Calories164kcal
Protein
29.82 g
Carbs
4.4 g
Fiber
0 g
Polvo comum, cru
Calories82kcal
Protein
14.91 g
Carbs
2.2 g
Fiber
0 g
Rodovalho europeu, assado
Calories122kcal
Protein
20.58 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
Rodovalho europeu, cru
Calories95kcal
Protein
16.05 g
Carbs
0 g
Fiber
0 g
Salada de atum
Calories187kcal
Protein
16.04 g
Carbs
9.41 g
Fiber
0 g