Nutrition data, beautifully indexed.
A modern atlas of 5,004 USDA foods across 8 languages. Browse by category, compare profiles side-by-side, and discover what's rich in the nutrients you care about.
Popular Foods
Reader-favorite profiles, refreshed weekly.
Popular Comparisons
Side-by-side macros for popular food pairs.
Abiyuch, crudo
Jugo de acerola, crudo
Germinados de alfalfa, crudos
Hojas de amaranto, hervidas y escurridas, con sal
Beicon, loncheado, bajo en sodio, sin preparar
Res australiana importada, alimentada con pasto, grasa externa, cruda
Bebida en polvo para desayuno instantáneo, sabor chocolate, sin reconstituir
Bebida en polvo para desayuno instantáneo, sabor chocolate, sin azúcar, sin reconstituir
Top Rankings
Foods ranked by nutrient density.
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By macro profile and top nutrients.
Carne
Protein · Iron · B12
Procesados
Sodium · Calories · Preservatives
Verduras
Vitamin A · Fiber · Low Calorie
Panadería
Carbs · Calories · Gluten
Bebidas
Hydration · Caffeine · Antioxidants
Snacks
Carbs · Calories · Sodium
Mariscos
Omega-3 · Protein · Selenium
Granos
Carbs · Fiber · B Vitamins
Aves
Protein · Low Fat · B6
Lácteos
Calcium · Protein · Vitamin D
Frutas
Vitamin C · Fiber · Natural Sugars
Legumbres
Protein · Fiber · Iron
Aceites y Grasas
Healthy Fats · Vitamin E · Calories
Nueces y Semillas
Healthy Fats · Protein · Magnesium
Hierbas y Especias
Antioxidants · Vitamin K · Minerals
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