Sepia, varias especies, cocida al vapor
USDA SR Legacy
Sepia, varias especies, cocida al vapor pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 158 kcal de energia, 32 g de proteina, 1.6 g de carbohidratos y 1.4 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (637 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 1.64g4%
- Fat
- 1.4g8%
- Protein
- 32.48g87%
Vitaminas
| Vitamina A | 203 µg | |
| Vitamina C | 8,5 mg | |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | |
| Folato (B9) | 24 µg | |
| Vitamina B12 | 5,4 µg | |
Minerales
| Potasio | 637 mg | |
| Sodio | 744 mg | |
| Calcio | 180 mg | |
| Hierro | 10,8 mg | |
| Magnesio | 60 mg | |
| Zinc | 3,5 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Sepia, varias especies, cocida al vapor? +
Sepia, varias especies, cocida al vapor aporta 158 kcal por cada 100 g.
Es Sepia, varias especies, cocida al vapor rico en proteinas? +
Sepia, varias especies, cocida al vapor contiene 32 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Sepia, varias especies, cocida al vapor? +
Sepia, varias especies, cocida al vapor contiene 11 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Sepia, varias especies, cocida al vapor? +
Sepia, varias especies, cocida al vapor se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Sepia, varias especies, cocida al vapor alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Sepia, varias especies, cocida al vapor no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Sepia, varias especies, cocida al vapor? +
Sepia, varias especies, cocida al vapor aporta cantidades notables de Vitamin A (203 mcg), Vitamin B12 (5.4 mcg) por 100 g.
Es Sepia, varias especies, cocida al vapor una buena fuente de fibra? +
Sepia, varias especies, cocida al vapor contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.