Pulpo común, cocido al vapor
USDA SR Legacy
Pulpo común, cocido al vapor pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 164 kcal de energia, 30 g de proteina, 4.4 g de carbohidratos y 2.1 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (630 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 4.4g11%
- Fat
- 2.08g12%
- Protein
- 29.82g77%
Vitaminas
| Vitamina A | 90 µg | |
| Vitamina C | 8 mg | |
| Vitamina E | 1,2 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,6 mg | |
| Folato (B9) | 24 µg | |
| Vitamina B12 | 36 µg | |
Minerales
| Potasio | 630 mg | |
| Sodio | 460 mg | |
| Calcio | 106 mg | |
| Hierro | 9,5 mg | |
| Magnesio | 60 mg | |
| Zinc | 3,4 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Pulpo común, cocido al vapor? +
Pulpo común, cocido al vapor aporta 164 kcal por cada 100 g.
Es Pulpo común, cocido al vapor rico en proteinas? +
Pulpo común, cocido al vapor contiene 30 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Pulpo común, cocido al vapor? +
Pulpo común, cocido al vapor contiene 9.5 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Pulpo común, cocido al vapor? +
Pulpo común, cocido al vapor se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Pulpo común, cocido al vapor alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Pulpo común, cocido al vapor no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Pulpo común, cocido al vapor? +
Pulpo común, cocido al vapor aporta cantidades notables de Vitamin A (90 mcg), Vitamin B12 (36 mcg) por 100 g.
Es Pulpo común, cocido al vapor una buena fuente de fibra? +
Pulpo común, cocido al vapor contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.