Atun claro, en agua, escurrido
USDA SR Legacy
Atun claro, en agua, escurrido pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 86 kcal de energia, 19 g de proteina, 0 g de carbohidratos y 0.96 g de grasa.
Se integra bien en una dieta equilibrada cuando las porciones se ajustan a las necesidades energeticas individuales.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 0.96g10%
- Protein
- 19.44g90%
Vitaminas
| Vitamina A | 17 µg | |
| Vitamina D | 1,2 µg | |
| Vitamina E | 0,3 mg | |
| Vitamina K | 0,2 µg | |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | |
| Folato (B9) | 4 µg | |
| Vitamina B12 | 2,6 µg | |
Minerales
| Potasio | 179 mg | |
| Sodio | 247 mg | |
| Calcio | 17 mg | |
| Hierro | 1,6 mg | |
| Magnesio | 23 mg | |
| Zinc | 0,7 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Atun claro, en agua, escurrido? +
Atun claro, en agua, escurrido aporta 86 kcal por cada 100 g.
Es Atun claro, en agua, escurrido rico en proteinas? +
Atun claro, en agua, escurrido contiene 19 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Atun claro, en agua, escurrido? +
Atun claro, en agua, escurrido contiene 1.6 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Atun claro, en agua, escurrido? +
Atun claro, en agua, escurrido se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Atun claro, en agua, escurrido alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Atun claro, en agua, escurrido no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Atun claro, en agua, escurrido? +
Atun claro, en agua, escurrido aporta cantidades notables de Vitamin D (1.2 mcg), Vitamin B12 (2.5 mcg) por 100 g.
Es Atun claro, en agua, escurrido una buena fuente de fibra? +
Atun claro, en agua, escurrido contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.