Sepia, varias especies, cruda
USDA SR Legacy
Sepia, varias especies, cruda pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 79 kcal de energia, 16 g de proteina, 0.82 g de carbohidratos y 0.70 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (354 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 0.82g4%
- Fat
- 0.7g8%
- Protein
- 16.24g87%
Vitaminas
| Vitamina A | 113 µg | |
| Vitamina C | 5,3 mg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 16 µg | |
| Vitamina B12 | 3 µg | |
Minerales
| Potasio | 354 mg | |
| Sodio | 372 mg | |
| Calcio | 90 mg | |
| Hierro | 6 mg | |
| Magnesio | 30 mg | |
| Zinc | 1,7 mg | |
Comidas relacionadas
Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Sepia, varias especies, cruda? +
Sepia, varias especies, cruda aporta 79 kcal por cada 100 g.
Es Sepia, varias especies, cruda rico en proteinas? +
Sepia, varias especies, cruda contiene 16 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Sepia, varias especies, cruda? +
Sepia, varias especies, cruda contiene 6.0 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Sepia, varias especies, cruda? +
Sepia, varias especies, cruda se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Sepia, varias especies, cruda alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Sepia, varias especies, cruda no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Sepia, varias especies, cruda? +
Sepia, varias especies, cruda aporta cantidades notables de Vitamin A (113 mcg), Vitamin B12 (3.0 mcg) por 100 g.
Es Sepia, varias especies, cruda una buena fuente de fibra? +
Sepia, varias especies, cruda contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.