Ostras do Atlântico de cultivo, cruas
USDA SR Legacy
Ostras do Atlântico de cultivo, cruas pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 59 kcal de energia, 5.2 g de proteina, 5.5 g de carboidratos e 1.6 g de gordura.
Encaixa-se em uma dieta equilibrada quando as porcoes sao ajustadas as necessidades energeticas individuais.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 5.53g39%
- Fat
- 1.55g24%
- Protein
- 5.22g37%
Vitaminas
| Vitamina A | 8 µg | |
| Vitamina C | 4,7 mg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 18 µg | |
| Vitamina B12 | 16,2 µg | |
Minerais
| Potássio | 124 mg | |
| Sódio | 178 mg | |
| Cálcio | 44 mg | |
| Ferro | 5,8 mg | |
| Magnésio | 33 mg | |
| Zinco | 37,9 mg | |
- shellfish
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Ostras do Atlântico de cultivo, cruas? +
Ostras do Atlântico de cultivo, cruas fornece 59 kcal por 100 g.
Ostras do Atlântico de cultivo, cruas e rico em proteinas? +
Ostras do Atlântico de cultivo, cruas contem 5.2 g de proteina por 100 g, considerado moderado para sua categoria.
Quanto ferro tem Ostras do Atlântico de cultivo, cruas? +
Ostras do Atlântico de cultivo, cruas contem 5.8 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Ostras do Atlântico de cultivo, cruas? +
Ostras do Atlântico de cultivo, cruas e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Ostras do Atlântico de cultivo, cruas contem alergenos comuns? +
Ostras do Atlântico de cultivo, cruas pode conter os seguintes alergenos: shellfish. Consulte os rotulos dos produtos.
Quais sao as principais vitaminas de Ostras do Atlântico de cultivo, cruas? +
Ostras do Atlântico de cultivo, cruas fornece quantidades notaveis de Vitamin B12 (16 mcg) por 100 g.
Ostras do Atlântico de cultivo, cruas e uma boa fonte de fibra? +
Ostras do Atlântico de cultivo, cruas contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.