Polvo comum, cru
USDA SR Legacy
Polvo comum, cru pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 82 kcal de energia, 15 g de proteina, 2.2 g de carboidratos e 1.0 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (350 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 2.2g11%
- Fat
- 1.04g12%
- Protein
- 14.91g77%
Vitaminas
| Vitamina A | 45 µg | |
| Vitamina C | 5 mg | |
| Vitamina E | 1,2 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,4 mg | |
| Folato (B9) | 16 µg | |
| Vitamina B12 | 20 µg | |
Minerais
| Potássio | 350 mg | |
| Sódio | 230 mg | |
| Cálcio | 53 mg | |
| Ferro | 5,3 mg | |
| Magnésio | 30 mg | |
| Zinco | 1,7 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Polvo comum, cru? +
Polvo comum, cru fornece 82 kcal por 100 g.
Polvo comum, cru e rico em proteinas? +
Polvo comum, cru contem 15 g de proteina por 100 g, considerado moderado para sua categoria.
Quanto ferro tem Polvo comum, cru? +
Polvo comum, cru contem 5.3 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Polvo comum, cru? +
Polvo comum, cru e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Polvo comum, cru contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Polvo comum, cru nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Polvo comum, cru? +
Polvo comum, cru fornece quantidades notaveis de Vitamin B12 (20 mcg) por 100 g.
Polvo comum, cru e uma boa fonte de fibra? +
Polvo comum, cru contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.