Ostras do Pacífico, cruas
USDA SR Legacy
Ostras do Pacífico, cruas pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 81 kcal de energia, 9.4 g de proteina, 5.0 g de carboidratos e 2.3 g de gordura.
Encaixa-se em uma dieta equilibrada quando as porcoes sao ajustadas as necessidades energeticas individuais.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 4.95g25%
- Fat
- 2.3g26%
- Protein
- 9.45g48%
Vitaminas
| Vitamina A | 81 µg | |
| Vitamina C | 8 mg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 10 µg | |
| Vitamina B12 | 16 µg | |
Minerais
| Potássio | 168 mg | |
| Sódio | 106 mg | |
| Cálcio | 8 mg | |
| Ferro | 5,1 mg | |
| Magnésio | 22 mg | |
| Zinco | 16,6 mg | |
- shellfish
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Ostras do Pacífico, cruas? +
Ostras do Pacífico, cruas fornece 81 kcal por 100 g.
Ostras do Pacífico, cruas e rico em proteinas? +
Ostras do Pacífico, cruas contem 9.4 g de proteina por 100 g, considerado moderado para sua categoria.
Quanto ferro tem Ostras do Pacífico, cruas? +
Ostras do Pacífico, cruas contem 5.1 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Ostras do Pacífico, cruas? +
Ostras do Pacífico, cruas e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Ostras do Pacífico, cruas contem alergenos comuns? +
Ostras do Pacífico, cruas pode conter os seguintes alergenos: shellfish. Consulte os rotulos dos produtos.
Quais sao as principais vitaminas de Ostras do Pacífico, cruas? +
Ostras do Pacífico, cruas fornece quantidades notaveis de Vitamin A (81 mcg), Vitamin B12 (16 mcg) por 100 g.
Ostras do Pacífico, cruas e uma boa fonte de fibra? +
Ostras do Pacífico, cruas contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.