Amêijoas, espécies mistas, cozidas no vapor
USDA SR Legacy
Amêijoas, espécies mistas, cozidas no vapor pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 148 kcal de energia, 26 g de proteina, 5.1 g de carboidratos e 1.9 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (628 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 5.13g15%
- Fat
- 1.95g13%
- Protein
- 25.55g73%
Vitaminas
| Vitamina A | 171 µg | |
| Vitamina C | 22,1 mg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 29 µg | |
| Vitamina B12 | 98,9 µg | |
Minerais
| Potássio | 628 mg | |
| Sódio | 1.202 mg | |
| Cálcio | 92 mg | |
| Ferro | 2,8 mg | |
| Magnésio | 18 mg | |
| Zinco | 2,7 mg | |
- shellfish
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Amêijoas, espécies mistas, cozidas no vapor? +
Amêijoas, espécies mistas, cozidas no vapor fornece 148 kcal por 100 g.
Amêijoas, espécies mistas, cozidas no vapor e rico em proteinas? +
Amêijoas, espécies mistas, cozidas no vapor contem 26 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Amêijoas, espécies mistas, cozidas no vapor? +
Amêijoas, espécies mistas, cozidas no vapor contem 2.8 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Amêijoas, espécies mistas, cozidas no vapor? +
Amêijoas, espécies mistas, cozidas no vapor e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Amêijoas, espécies mistas, cozidas no vapor contem alergenos comuns? +
Amêijoas, espécies mistas, cozidas no vapor pode conter os seguintes alergenos: shellfish. Consulte os rotulos dos produtos.
Quais sao as principais vitaminas de Amêijoas, espécies mistas, cozidas no vapor? +
Amêijoas, espécies mistas, cozidas no vapor fornece quantidades notaveis de Vitamin A (171 mcg), Vitamin C (22 mg), Vitamin B12 (99 mcg) por 100 g.
Amêijoas, espécies mistas, cozidas no vapor e uma boa fonte de fibra? +
Amêijoas, espécies mistas, cozidas no vapor contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.