Mexilhão azul, cru
USDA SR Legacy
Mexilhão azul, cru pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 86 kcal de energia, 12 g de proteina, 3.7 g de carboidratos e 2.2 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (320 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 3.69g18%
- Fat
- 2.24g24%
- Protein
- 11.9g58%
Vitaminas
| Vitamina A | 48 µg | |
| Vitamina C | 8 mg | |
| Vitamina E | 0,6 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 42 µg | |
| Vitamina B12 | 12 µg | |
Minerais
| Potássio | 320 mg | |
| Sódio | 286 mg | |
| Cálcio | 26 mg | |
| Ferro | 4 mg | |
| Magnésio | 34 mg | |
| Zinco | 1,6 mg | |
- shellfish
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Mexilhão azul, cru? +
Mexilhão azul, cru fornece 86 kcal por 100 g.
Mexilhão azul, cru e rico em proteinas? +
Mexilhão azul, cru contem 12 g de proteina por 100 g, considerado moderado para sua categoria.
Quanto ferro tem Mexilhão azul, cru? +
Mexilhão azul, cru contem 4.0 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Mexilhão azul, cru? +
Mexilhão azul, cru e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Mexilhão azul, cru contem alergenos comuns? +
Mexilhão azul, cru pode conter os seguintes alergenos: shellfish. Consulte os rotulos dos produtos.
Quais sao as principais vitaminas de Mexilhão azul, cru? +
Mexilhão azul, cru fornece quantidades notaveis de Vitamin B12 (12 mcg) por 100 g.
Mexilhão azul, cru e uma boa fonte de fibra? +
Mexilhão azul, cru contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.