Salada de atum
USDA SR Legacy
Salada de atum pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 187 kcal de energia, 16 g de proteina, 9.4 g de carboidratos e 9.3 g de gordura.
Encaixa-se em uma dieta equilibrada quando as porcoes sao ajustadas as necessidades energeticas individuais.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 9.41g20%
- Fat
- 9.26g45%
- Protein
- 16.04g35%
Vitaminas
| Vitamina A | 24 µg | |
| Vitamina C | 2,2 mg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 8 µg | |
| Vitamina B12 | 1,2 µg | |
Minerais
| Potássio | 178 mg | |
| Sódio | 402 mg | |
| Cálcio | 17 mg | |
| Ferro | 1 mg | |
| Magnésio | 19 mg | |
| Zinco | 0,6 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Salada de atum? +
Salada de atum fornece 187 kcal por 100 g.
Salada de atum e rico em proteinas? +
Salada de atum contem 16 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Salada de atum? +
Salada de atum contem 1.0 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Salada de atum? +
Salada de atum e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Salada de atum contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Salada de atum nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Salada de atum? +
Salada de atum fornece quantidades notaveis de Vitamin B12 (1.2 mcg) por 100 g.
Salada de atum e uma boa fonte de fibra? +
Salada de atum contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.