Mexilhão azul, cozido no vapor
USDA SR Legacy
Mexilhão azul, cozido no vapor pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 172 kcal de energia, 24 g de proteina, 7.4 g de carboidratos e 4.5 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (268 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 7.39g18%
- Fat
- 4.48g24%
- Protein
- 23.8g58%
Vitaminas
| Vitamina A | 91 µg | |
| Vitamina C | 13,6 mg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 76 µg | |
| Vitamina B12 | 24 µg | |
Minerais
| Potássio | 268 mg | |
| Sódio | 369 mg | |
| Cálcio | 33 mg | |
| Ferro | 6,7 mg | |
| Magnésio | 37 mg | |
| Zinco | 2,7 mg | |
- shellfish
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Mexilhão azul, cozido no vapor? +
Mexilhão azul, cozido no vapor fornece 172 kcal por 100 g.
Mexilhão azul, cozido no vapor e rico em proteinas? +
Mexilhão azul, cozido no vapor contem 24 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Mexilhão azul, cozido no vapor? +
Mexilhão azul, cozido no vapor contem 6.7 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Mexilhão azul, cozido no vapor? +
Mexilhão azul, cozido no vapor e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Mexilhão azul, cozido no vapor contem alergenos comuns? +
Mexilhão azul, cozido no vapor pode conter os seguintes alergenos: shellfish. Consulte os rotulos dos produtos.
Quais sao as principais vitaminas de Mexilhão azul, cozido no vapor? +
Mexilhão azul, cozido no vapor fornece quantidades notaveis de Vitamin A (91 mcg), Vitamin C (14 mg), Vitamin B12 (24 mcg) por 100 g.
Mexilhão azul, cozido no vapor e uma boa fonte de fibra? +
Mexilhão azul, cozido no vapor contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.