Amêijoas, espécies mistas, cruas
USDA SR Legacy
Amêijoas, espécies mistas, cruas pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 86 kcal de energia, 15 g de proteina, 3.6 g de carboidratos e 0.96 g de gordura.
Encaixa-se em uma dieta equilibrada quando as porcoes sao ajustadas as necessidades energeticas individuais.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 3.57g18%
- Fat
- 0.96g11%
- Protein
- 14.67g72%
Vitaminas
| Vitamina A | 90 µg | |
| Vitamina E | 0,7 mg | |
| Vitamina K | 0,2 µg | |
| Vitamina B6 | 0 mg | |
| Folato (B9) | 5 µg | |
| Vitamina B12 | 11,3 µg | |
Minerais
| Potássio | 46 mg | |
| Sódio | 601 mg | |
| Cálcio | 39 mg | |
| Ferro | 1,6 mg | |
| Magnésio | 19 mg | |
| Zinco | 0,5 mg | |
- shellfish
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Amêijoas, espécies mistas, cruas? +
Amêijoas, espécies mistas, cruas fornece 86 kcal por 100 g.
Amêijoas, espécies mistas, cruas e rico em proteinas? +
Amêijoas, espécies mistas, cruas contem 15 g de proteina por 100 g, considerado moderado para sua categoria.
Quanto ferro tem Amêijoas, espécies mistas, cruas? +
Amêijoas, espécies mistas, cruas contem 1.6 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Amêijoas, espécies mistas, cruas? +
Amêijoas, espécies mistas, cruas e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Amêijoas, espécies mistas, cruas contem alergenos comuns? +
Amêijoas, espécies mistas, cruas pode conter os seguintes alergenos: shellfish. Consulte os rotulos dos produtos.
Quais sao as principais vitaminas de Amêijoas, espécies mistas, cruas? +
Amêijoas, espécies mistas, cruas fornece quantidades notaveis de Vitamin A (90 mcg), Vitamin B12 (11 mcg) por 100 g.
Amêijoas, espécies mistas, cruas e uma boa fonte de fibra? +
Amêijoas, espécies mistas, cruas contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.