Ostras do Pacífico, cozidas no vapor
USDA SR Legacy
Ostras do Pacífico, cozidas no vapor pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 163 kcal de energia, 19 g de proteina, 9.9 g de carboidratos e 4.6 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (302 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 9.9g25%
- Fat
- 4.6g26%
- Protein
- 18.9g48%
Vitaminas
| Vitamina A | 146 µg | |
| Vitamina C | 12,8 mg | |
| Vitamina E | 0,9 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 15 µg | |
| Vitamina B12 | 28,8 µg | |
Minerais
| Potássio | 302 mg | |
| Sódio | 212 mg | |
| Cálcio | 16 mg | |
| Ferro | 9,2 mg | |
| Magnésio | 44 mg | |
| Zinco | 33,2 mg | |
- shellfish
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Ostras do Pacífico, cozidas no vapor? +
Ostras do Pacífico, cozidas no vapor fornece 163 kcal por 100 g.
Ostras do Pacífico, cozidas no vapor e rico em proteinas? +
Ostras do Pacífico, cozidas no vapor contem 19 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Ostras do Pacífico, cozidas no vapor? +
Ostras do Pacífico, cozidas no vapor contem 9.2 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Ostras do Pacífico, cozidas no vapor? +
Ostras do Pacífico, cozidas no vapor e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Ostras do Pacífico, cozidas no vapor contem alergenos comuns? +
Ostras do Pacífico, cozidas no vapor pode conter os seguintes alergenos: shellfish. Consulte os rotulos dos produtos.
Quais sao as principais vitaminas de Ostras do Pacífico, cozidas no vapor? +
Ostras do Pacífico, cozidas no vapor fornece quantidades notaveis de Vitamin A (146 mcg), Vitamin C (13 mg), Vitamin B12 (29 mcg) por 100 g.
Ostras do Pacífico, cozidas no vapor e uma boa fonte de fibra? +
Ostras do Pacífico, cozidas no vapor contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.