Búzio, assado ou grelhado
USDA SR Legacy
Búzio, assado ou grelhado pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 130 kcal de energia, 26 g de proteina, 1.7 g de carboidratos e 1.2 g de gordura.
Encaixa-se em uma dieta equilibrada quando as porcoes sao ajustadas as necessidades energeticas individuais.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 1.7g6%
- Fat
- 1.2g9%
- Protein
- 26.3g86%
Vitaminas
| Vitamina A | 7 µg | |
| Vitamina E | 6,3 mg | |
| Vitamina K | 0,2 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 179 µg | |
| Vitamina B12 | 5,3 µg | |
Minerais
| Potássio | 163 mg | |
| Sódio | 153 mg | |
| Cálcio | 98 mg | |
| Ferro | 1,4 mg | |
| Magnésio | 238 mg | |
| Zinco | 1,7 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Búzio, assado ou grelhado? +
Búzio, assado ou grelhado fornece 130 kcal por 100 g.
Búzio, assado ou grelhado e rico em proteinas? +
Búzio, assado ou grelhado contem 26 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Búzio, assado ou grelhado? +
Búzio, assado ou grelhado contem 1.4 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Búzio, assado ou grelhado? +
Búzio, assado ou grelhado e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Búzio, assado ou grelhado contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Búzio, assado ou grelhado nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Búzio, assado ou grelhado? +
Búzio, assado ou grelhado fornece quantidades notaveis de Vitamin B12 (5.3 mcg) por 100 g.
Búzio, assado ou grelhado e uma boa fonte de fibra? +
Búzio, assado ou grelhado contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.