Choco, espécies mistas, cozido no vapor
USDA SR Legacy
Choco, espécies mistas, cozido no vapor pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 158 kcal de energia, 32 g de proteina, 1.6 g de carboidratos e 1.4 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (637 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 1.64g4%
- Fat
- 1.4g8%
- Protein
- 32.48g87%
Vitaminas
| Vitamina A | 203 µg | |
| Vitamina C | 8,5 mg | |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | |
| Folato (B9) | 24 µg | |
| Vitamina B12 | 5,4 µg | |
Minerais
| Potássio | 637 mg | |
| Sódio | 744 mg | |
| Cálcio | 180 mg | |
| Ferro | 10,8 mg | |
| Magnésio | 60 mg | |
| Zinco | 3,5 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Choco, espécies mistas, cozido no vapor? +
Choco, espécies mistas, cozido no vapor fornece 158 kcal por 100 g.
Choco, espécies mistas, cozido no vapor e rico em proteinas? +
Choco, espécies mistas, cozido no vapor contem 32 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Choco, espécies mistas, cozido no vapor? +
Choco, espécies mistas, cozido no vapor contem 11 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Choco, espécies mistas, cozido no vapor? +
Choco, espécies mistas, cozido no vapor e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Choco, espécies mistas, cozido no vapor contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Choco, espécies mistas, cozido no vapor nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Choco, espécies mistas, cozido no vapor? +
Choco, espécies mistas, cozido no vapor fornece quantidades notaveis de Vitamin A (203 mcg), Vitamin B12 (5.4 mcg) por 100 g.
Choco, espécies mistas, cozido no vapor e uma boa fonte de fibra? +
Choco, espécies mistas, cozido no vapor contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.