Atum de barbatana azul, cru
USDA SR Legacy
Atum de barbatana azul, cru pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 144 kcal de energia, 23 g de proteina, 0 g de carboidratos e 4.9 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (252 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 4.9g32%
- Protein
- 23.33g68%
Vitaminas
| Vitamina A | 655 µg | |
| Vitamina D | 5,7 µg | |
| Vitamina E | 1 mg | |
| Vitamina B6 | 0,5 mg | |
| Folato (B9) | 2 µg | |
| Vitamina B12 | 9,4 µg | |
Minerais
| Potássio | 252 mg | |
| Sódio | 39 mg | |
| Cálcio | 8 mg | |
| Ferro | 1 mg | |
| Magnésio | 50 mg | |
| Zinco | 0,6 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Atum de barbatana azul, cru? +
Atum de barbatana azul, cru fornece 144 kcal por 100 g.
Atum de barbatana azul, cru e rico em proteinas? +
Atum de barbatana azul, cru contem 23 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Atum de barbatana azul, cru? +
Atum de barbatana azul, cru contem 1.0 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Atum de barbatana azul, cru? +
Atum de barbatana azul, cru e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Atum de barbatana azul, cru contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Atum de barbatana azul, cru nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Atum de barbatana azul, cru? +
Atum de barbatana azul, cru fornece quantidades notaveis de Vitamin A (655 mcg), Vitamin D (5.7 mcg), Vitamin B12 (9.4 mcg) por 100 g.
Atum de barbatana azul, cru e uma boa fonte de fibra? +
Atum de barbatana azul, cru contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.