Ostras do Atlântico selvagens, cozidas no vapor
USDA SR Legacy
Ostras do Atlântico selvagens, cozidas no vapor pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 102 kcal de energia, 11 g de proteina, 5.5 g de carboidratos e 3.4 g de gordura.
Encaixa-se em uma dieta equilibrada quando as porcoes sao ajustadas as necessidades energeticas individuais.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 5.45g22%
- Fat
- 3.42g31%
- Protein
- 11.42g46%
Vitaminas
| Vitamina A | 26 µg | |
| Vitamina E | 1,7 mg | |
| Vitamina K | 2 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 14 µg | |
| Vitamina B12 | 17,5 µg | |
Minerais
| Potássio | 139 mg | |
| Sódio | 166 mg | |
| Cálcio | 116 mg | |
| Ferro | 9,2 mg | |
| Magnésio | 35 mg | |
| Zinco | 78,6 mg | |
- shellfish
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Ostras do Atlântico selvagens, cozidas no vapor? +
Ostras do Atlântico selvagens, cozidas no vapor fornece 102 kcal por 100 g.
Ostras do Atlântico selvagens, cozidas no vapor e rico em proteinas? +
Ostras do Atlântico selvagens, cozidas no vapor contem 11 g de proteina por 100 g, considerado moderado para sua categoria.
Quanto ferro tem Ostras do Atlântico selvagens, cozidas no vapor? +
Ostras do Atlântico selvagens, cozidas no vapor contem 9.2 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Ostras do Atlântico selvagens, cozidas no vapor? +
Ostras do Atlântico selvagens, cozidas no vapor e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Ostras do Atlântico selvagens, cozidas no vapor contem alergenos comuns? +
Ostras do Atlântico selvagens, cozidas no vapor pode conter os seguintes alergenos: shellfish. Consulte os rotulos dos produtos.
Quais sao as principais vitaminas de Ostras do Atlântico selvagens, cozidas no vapor? +
Ostras do Atlântico selvagens, cozidas no vapor fornece quantidades notaveis de Vitamin B12 (18 mcg) por 100 g.
Ostras do Atlântico selvagens, cozidas no vapor e uma boa fonte de fibra? +
Ostras do Atlântico selvagens, cozidas no vapor contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.