145品
豆類
Protein · Fiber · Iron
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インゲン豆の煮汁
Calories47kcal
Protein
1.8 g
Carbs
2.8 g
Fiber
0.1 g
キャットジャング豆、成熟種子、生
Calories343kcal
Protein
23.85 g
Carbs
59.64 g
Fiber
10.7 g
キャットジャング豆、成熟種子、茹で、塩あり
Calories117kcal
Protein
8.13 g
Carbs
20.32 g
Fiber
3.6 g
キャットジャング豆、成熟種子、茹で、塩なし
Calories117kcal
Protein
8.13 g
Carbs
20.32 g
Fiber
3.6 g
キャロブ粉
Calories222kcal
Protein
4.62 g
Carbs
88.88 g
Fiber
39.8 g
ササゲ（ブラックアイド・クラウダー・サザン）、成熟種子、缶詰、プレーン
Calories77kcal
Protein
4.74 g
Carbs
13.63 g
Fiber
3.3 g
ササゲ（ブラックアイド・クラウダー・サザン）、成熟種子、缶詰、豚肉入り
Calories83kcal
Protein
2.74 g
Carbs
16.53 g
Fiber
3.3 g
ササゲ（ブラックアイド・クラウダー・サザン）、成熟種子、茹で、塩あり
Calories116kcal
Protein
7.73 g
Carbs
20.76 g
Fiber
6.5 g
ササゲ（ブラックアイド・クラウダー・サザン）、成熟種子、茹で、塩なし
Calories116kcal
Protein
7.73 g
Carbs
20.76 g
Fiber
6.5 g
そら豆、完熟、生
Calories341kcal
Protein
26.12 g
Carbs
58.29 g
Fiber
25 g
そら豆、完熟、缶詰
Calories71kcal
Protein
5.47 g
Carbs
12.41 g
Fiber
3.7 g
そら豆、完熟、茹で、塩あり
Calories110kcal
Protein
7.6 g
Carbs
19.65 g
Fiber
5.4 g
そら豆、完熟、茹で、塩なし
Calories110kcal
Protein
7.6 g
Carbs
19.65 g
Fiber
5.4 g
チキン代替品（植物性）
Calories224kcal
Protein
23.64 g
Carbs
3.64 g
Fiber
3.6 g
チキン代替品（植物性）、パン粉付き、揚げ物
Calories234kcal
Protein
21.28 g
Carbs
8.51 g
Fiber
4.3 g
チリ、豆入り、缶詰
Calories103kcal
Protein
6.12 g
Carbs
13.24 g
Fiber
3.3 g
ネイビービーンズ（塩ゆで）
Calories140kcal
Protein
8.23 g
Carbs
26.05 g
Fiber
10.5 g
ネイビービーンズ（無塩ゆで）
Calories140kcal
Protein
8.23 g
Carbs
26.05 g
Fiber
10.5 g
ネイビービーンズ（生）
Calories337kcal
Protein
22.33 g
Carbs
60.75 g
Fiber
15.3 g
ネイビービーンズ（缶詰）
Calories113kcal
Protein
7.53 g
Carbs
20.45 g
Fiber
5.1 g
ひよこ豆、生
Calories378kcal
Protein
20.47 g
Carbs
62.95 g
Fiber
12.2 g
ひよこ豆、缶詰、固形分と液体
Calories88kcal
Protein
4.92 g
Carbs
13.49 g
Fiber
4.4 g
ひよこ豆、缶詰、固形分と液体、低塩
Calories88kcal
Protein
4.92 g
Carbs
13.49 g
Fiber
4.4 g
ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗い
Calories138kcal
Protein
7.04 g
Carbs
22.87 g
Fiber
6.3 g
ひよこ豆、缶詰、水切り固形分
Calories139kcal
Protein
7.05 g
Carbs
22.53 g
Fiber
6.4 g
ひよこ豆、茹で、塩あり
Calories164kcal
Protein
8.86 g
Carbs
27.42 g
Fiber
7.6 g
ひよこ豆、茹で、塩なし
Calories164kcal
Protein
8.86 g
Carbs
27.42 g
Fiber
7.6 g
ひよこ豆の粉（ベサン）
Calories387kcal
Protein
22.39 g
Carbs
57.82 g
Fiber
10.8 g
ピンクビーンズ（塩ゆで）
Calories149kcal
Protein
9.06 g
Carbs
27.91 g
Fiber
5.3 g
ピンクビーンズ（無塩ゆで）
Calories149kcal
Protein
9.06 g
Carbs
27.91 g
Fiber
5.3 g
ピンクビーンズ（生）
Calories343kcal
Protein
20.96 g
Carbs
64.19 g
Fiber
12.7 g
ピントビーンズ（塩ゆで）
Calories143kcal
Protein
9.01 g
Carbs
26.22 g
Fiber
9 g
ピントビーンズ（無塩ゆで）
Calories143kcal
Protein
9.01 g
Carbs
26.22 g
Fiber
9 g
ピントビーンズ（生）
Calories347kcal
Protein
21.42 g
Carbs
62.55 g
Fiber
15.5 g
ピントビーンズ（缶詰・低塩）
Calories82kcal
Protein
4.6 g
Carbs
15.18 g
Fiber
4.6 g
ピントビーンズ（缶詰・水切り）
Calories114kcal
Protein
6.99 g
Carbs
20.22 g
Fiber
5.5 g
ピントビーンズ（缶詰・水洗い）
Calories117kcal
Protein
7.04 g
Carbs
20.77 g
Fiber
— g
ピントビーンズ（缶詰・汁含む）
Calories82kcal
Protein
4.6 g
Carbs
15.18 g
Fiber
4.6 g
ロイヤルレッドキドニービーンズ（無塩ゆで）
Calories123kcal
Protein
9.49 g
Carbs
21.85 g
Fiber
9.3 g
ロイヤルレッドキドニービーンズ（生）
Calories329kcal
Protein
25.33 g
Carbs
58.33 g
Fiber
24.9 g
小粒白いんげん豆（塩ゆで）
Calories142kcal
Protein
8.97 g
Carbs
25.81 g
Fiber
10.4 g
小粒白いんげん豆（無塩ゆで）
Calories142kcal
Protein
8.97 g
Carbs
25.81 g
Fiber
10.4 g
小粒白いんげん豆（生）
Calories336kcal
Protein
21.11 g
Carbs
62.25 g
Fiber
24.9 g
白いんげん豆（塩ゆで）
Calories139kcal
Protein
9.73 g
Carbs
25.09 g
Fiber
6.3 g
白いんげん豆（無塩ゆで）
Calories139kcal
Protein
9.73 g
Carbs
25.09 g
Fiber
6.3 g
白いんげん豆（生）
Calories333kcal
Protein
23.36 g
Carbs
60.27 g
Fiber
15.2 g
白いんげん豆（缶詰）
Calories114kcal
Protein
7.26 g
Carbs
21.2 g
Fiber
4.8 g
黄色いんげん豆（塩ゆで）
Calories144kcal
Protein
9.16 g
Carbs
25.28 g
Fiber
10.4 g
黄色いんげん豆（無塩ゆで）
Calories144kcal
Protein
9.16 g
Carbs
25.28 g
Fiber
10.4 g
黄色いんげん豆（生）
Calories345kcal
Protein
22 g
Carbs
60.7 g
Fiber
25.1 g