豆類 · 100gあたり
ササゲ（ブラックアイド・クラウダー・サザン）、成熟種子、茹で、塩なし
USDA SR Legacy
カロリー
116 kcal
タンパク質
7.73 g
食物繊維
6.5 g
カテゴリ
豆類
ササゲ（ブラックアイド・クラウダー・サザン）、成熟種子、茹で、塩なしは豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー116 kcal、タンパク質7.7 g、炭水化物21 g、脂質0.53 gを提供します。
食物繊維を100gあたり6.5 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。
- Carbs
- 20.76g70%
- Fat
- 0.53g4%
- Protein
- 7.73g26%
ビタミン
| ビタミンA | 1 µg | |
| ビタミンC | 0.4 mg | |
| ビタミンE | 0.3 mg | |
| ビタミンK | 1.7 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 208 µg | |
ミネラル
| カリウム | 278 mg | |
| ナトリウム | 4 mg | |
| カルシウム | 24 mg | |
| 鉄 | 2.5 mg | |
| マグネシウム | 53 mg | |
| 亜鉛 | 1.3 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ササゲ（ブラックアイド・クラウダー・サザン）、成熟種子、茹で、塩なしのカロリーはどれくらいですか？ +
ササゲ（ブラックアイド・クラウダー・サザン）、成熟種子、茹で、塩なしは100gあたり116 kcalを提供します。
ササゲ（ブラックアイド・クラウダー・サザン）、成熟種子、茹で、塩なしはタンパク質が豊富ですか？ +
ササゲ（ブラックアイド・クラウダー・サザン）、成熟種子、茹で、塩なしは100gあたりタンパク質7.7 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
ササゲ（ブラックアイド・クラウダー・サザン）、成熟種子、茹で、塩なしには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ササゲ（ブラックアイド・クラウダー・サザン）、成熟種子、茹で、塩なしは100gあたり鉄を2.5mg含有しています。
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ササゲ（ブラックアイド・クラウダー・サザン）、成熟種子、茹で、塩なしは本データベースで豆類カテゴリに分類されます。
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USDAデータに基づくと、ササゲ（ブラックアイド・クラウダー・サザン）、成熟種子、茹で、塩なしは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ササゲ（ブラックアイド・クラウダー・サザン）、成熟種子、茹で、塩なしに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ササゲ（ブラックアイド・クラウダー・サザン）、成熟種子、茹で、塩なしは追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
ササゲ（ブラックアイド・クラウダー・サザン）、成熟種子、茹で、塩なしは食物繊維の良い供給源ですか？ +
ササゲ（ブラックアイド・クラウダー・サザン）、成熟種子、茹で、塩なしは100gあたり食物繊維6.5 gを含み、これは高いレベルです。