豆類 · 100gあたり
ひよこ豆の粉(ベサン)
USDA SR Legacy
カロリー
387 kcal
タンパク質
22.39 g
食物繊維
10.8 g
カテゴリ
豆類
ひよこ豆の粉(ベサン)は豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー387 kcal、タンパク質22 g、炭水化物58 g、脂質6.7 gを提供します。
食物繊維を100gあたり11 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。
- Carbs
- 57.82g61%
- Fat
- 6.69g16%
- Protein
- 22.39g24%
ビタミン
| ビタミンA | 2 µg | |
| ビタミンE | 0.8 mg | |
| ビタミンK | 9.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.5 mg | |
| 葉酸 (B9) | 437 µg | |
ミネラル
| カリウム | 846 mg | |
| ナトリウム | 64 mg | |
| カルシウム | 45 mg | |
| 鉄 | 4.9 mg | |
| マグネシウム | 166 mg | |
| 亜鉛 | 2.8 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ひよこ豆の粉(ベサン)のカロリーはどれくらいですか? +
ひよこ豆の粉(ベサン)は100gあたり387 kcalを提供します。
ひよこ豆の粉(ベサン)はタンパク質が豊富ですか? +
ひよこ豆の粉(ベサン)は100gあたりタンパク質22 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ひよこ豆の粉(ベサン)には鉄がどれくらい含まれていますか? +
ひよこ豆の粉(ベサン)は100gあたり鉄を4.9mg含有しています。
ひよこ豆の粉(ベサン)はどのカテゴリに属しますか? +
ひよこ豆の粉(ベサン)は本データベースで豆類カテゴリに分類されます。
ひよこ豆の粉(ベサン)には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、ひよこ豆の粉(ベサン)は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ひよこ豆の粉(ベサン)に含まれる主なビタミンは何ですか? +
ひよこ豆の粉(ベサン)は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
ひよこ豆の粉(ベサン)は食物繊維の良い供給源ですか? +
ひよこ豆の粉(ベサン)は100gあたり食物繊維11 gを含み、これは高いレベルです。