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豆類 · 100gあたり

ひよこ豆の粉(ベサン)

USDA SR Legacy

カロリー
387 kcal
タンパク質
22.39 g
食物繊維
10.8 g
カテゴリ
豆類

ひよこ豆の粉(ベサン)は豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー387 kcal、タンパク質22 g、炭水化物58 g、脂質6.7 gを提供します。

食物繊維を100gあたり11 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。

豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。

Carbs
57.82g
61%
Fat
6.69g
16%
Protein
22.39g
24%

ビタミン

ビタミンA 2 µg
0%
ビタミンE 0.8 mg
6%
ビタミンK 9.1 µg
8%
ビタミンB6 0.5 mg
29%
葉酸 (B9) 437 µg
109%

ミネラル

カリウム 846 mg
18%
ナトリウム 64 mg
3%
カルシウム 45 mg
3%
4.9 mg
27%
マグネシウム 166 mg
40%
亜鉛 2.8 mg
26%
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ

Frequently asked questions

ひよこ豆の粉(ベサン)のカロリーはどれくらいですか? +

ひよこ豆の粉(ベサン)は100gあたり387 kcalを提供します。

ひよこ豆の粉(ベサン)はタンパク質が豊富ですか? +

ひよこ豆の粉(ベサン)は100gあたりタンパク質22 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。

ひよこ豆の粉(ベサン)には鉄がどれくらい含まれていますか? +

ひよこ豆の粉(ベサン)は100gあたり鉄を4.9mg含有しています。

ひよこ豆の粉(ベサン)はどのカテゴリに属しますか? +

ひよこ豆の粉(ベサン)は本データベースで豆類カテゴリに分類されます。

ひよこ豆の粉(ベサン)には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +

USDAデータに基づくと、ひよこ豆の粉(ベサン)は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

ひよこ豆の粉(ベサン)に含まれる主なビタミンは何ですか? +

ひよこ豆の粉(ベサン)は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。

ひよこ豆の粉(ベサン)は食物繊維の良い供給源ですか? +

ひよこ豆の粉(ベサン)は100gあたり食物繊維11 gを含み、これは高いレベルです。