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145 aliments

Légumineuses

Protein · Fiber · Iron

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Chili aux haricots, en conserve

Calories103kcal
Protein
6.12 g
Carbs
13.24 g
Fiber
3.3 g

Farine de caroube

Calories222kcal
Protein
4.62 g
Carbs
88.88 g
Fiber
39.8 g

Farine de pois chiches (besan)

Calories387kcal
Protein
22.39 g
Carbs
57.82 g
Fiber
10.8 g

Fèves, graines mûres, crues

Calories341kcal
Protein
26.12 g
Carbs
58.29 g
Fiber
25 g

Fèves, graines mûres, cuites, bouillies, avec sel

Calories110kcal
Protein
7.6 g
Carbs
19.65 g
Fiber
5.4 g

Fèves, graines mûres, cuites, bouillies, sans sel

Calories110kcal
Protein
7.6 g
Carbs
19.65 g
Fiber
5.4 g

Fèves, graines mûres, en boîte

Calories71kcal
Protein
5.47 g
Carbs
12.41 g
Fiber
3.7 g

Haricots blancs, crus

Calories333kcal
Protein
23.36 g
Carbs
60.27 g
Fiber
15.2 g

Haricots blancs, cuits à l'eau non salée

Calories139kcal
Protein
9.73 g
Carbs
25.09 g
Fiber
6.3 g

Haricots blancs, cuits à l'eau salée

Calories139kcal
Protein
9.73 g
Carbs
25.09 g
Fiber
6.3 g

Haricots blancs, en conserve

Calories114kcal
Protein
7.26 g
Carbs
21.2 g
Fiber
4.8 g

Haricots catjang, graines matures, crus

Calories343kcal
Protein
23.85 g
Carbs
59.64 g
Fiber
10.7 g

Haricots catjang, graines matures, cuits, salés

Calories117kcal
Protein
8.13 g
Carbs
20.32 g
Fiber
3.6 g

Haricots catjang, graines matures, cuits, sans sel

Calories117kcal
Protein
8.13 g
Carbs
20.32 g
Fiber
3.6 g

Haricots cornu-grecque (à œil noir, crowder, du Sud), graines matures, cuits, salés

Calories116kcal
Protein
7.73 g
Carbs
20.76 g
Fiber
6.5 g

Haricots cornu-grecque (à œil noir, crowder, du Sud), graines matures, cuits, sans sel

Calories116kcal
Protein
7.73 g
Carbs
20.76 g
Fiber
6.5 g

Haricots cornu-grecque (à œil noir, crowder, du Sud), graines matures, en boîte, avec porc

Calories83kcal
Protein
2.74 g
Carbs
16.53 g
Fiber
3.3 g

Haricots cornu-grecque (à œil noir, crowder, du Sud), graines matures, en boîte, nature

Calories77kcal
Protein
4.74 g
Carbs
13.63 g
Fiber
3.3 g

Haricots jaunes secs, crus

Calories345kcal
Protein
22 g
Carbs
60.7 g
Fiber
25.1 g

Haricots jaunes secs, cuits à l'eau non salée

Calories144kcal
Protein
9.16 g
Carbs
25.28 g
Fiber
10.4 g

Haricots jaunes secs, cuits à l'eau salée

Calories144kcal
Protein
9.16 g
Carbs
25.28 g
Fiber
10.4 g

Haricots navy, crus

Calories337kcal
Protein
22.33 g
Carbs
60.75 g
Fiber
15.3 g

Haricots navy, cuits à l'eau non salée

Calories140kcal
Protein
8.23 g
Carbs
26.05 g
Fiber
10.5 g

Haricots navy, cuits à l'eau salée

Calories140kcal
Protein
8.23 g
Carbs
26.05 g
Fiber
10.5 g

Haricots navy, en conserve

Calories113kcal
Protein
7.53 g
Carbs
20.45 g
Fiber
5.1 g

Haricots pinto, crus

Calories347kcal
Protein
21.42 g
Carbs
62.55 g
Fiber
15.5 g

Haricots pinto, cuits à l'eau non salée

Calories143kcal
Protein
9.01 g
Carbs
26.22 g
Fiber
9 g

Haricots pinto, cuits à l'eau salée

Calories143kcal
Protein
9.01 g
Carbs
26.22 g
Fiber
9 g

Haricots pinto, en conserve avec jus

Calories82kcal
Protein
4.6 g
Carbs
15.18 g
Fiber
4.6 g

Haricots pinto, en conserve, égouttés

Calories114kcal
Protein
6.99 g
Carbs
20.22 g
Fiber
5.5 g

Haricots pinto, en conserve, faible teneur en sodium

Calories82kcal
Protein
4.6 g
Carbs
15.18 g
Fiber
4.6 g

Haricots pinto, en conserve, rincés

Calories117kcal
Protein
7.04 g
Carbs
20.77 g
Fiber
g

Haricots roses, crus

Calories343kcal
Protein
20.96 g
Carbs
64.19 g
Fiber
12.7 g

Haricots roses, cuits à l'eau non salée

Calories149kcal
Protein
9.06 g
Carbs
27.91 g
Fiber
5.3 g

Haricots roses, cuits à l'eau salée

Calories149kcal
Protein
9.06 g
Carbs
27.91 g
Fiber
5.3 g

Haricots Royal Red, crus

Calories329kcal
Protein
25.33 g
Carbs
58.33 g
Fiber
24.9 g

Haricots Royal Red, cuits à l'eau non salée

Calories123kcal
Protein
9.49 g
Carbs
21.85 g
Fiber
9.3 g

Jus de haricots rouges mijotés

Calories47kcal
Protein
1.8 g
Carbs
2.8 g
Fiber
0.1 g

Petits haricots blancs, crus

Calories336kcal
Protein
21.11 g
Carbs
62.25 g
Fiber
24.9 g

Petits haricots blancs, cuits à l'eau non salée

Calories142kcal
Protein
8.97 g
Carbs
25.81 g
Fiber
10.4 g

Petits haricots blancs, cuits à l'eau salée

Calories142kcal
Protein
8.97 g
Carbs
25.81 g
Fiber
10.4 g

Pois chiches, crus

Calories378kcal
Protein
20.47 g
Carbs
62.95 g
Fiber
12.2 g

Pois chiches, cuits, bouillis, avec sel

Calories164kcal
Protein
8.86 g
Carbs
27.42 g
Fiber
7.6 g

Pois chiches, cuits, bouillis, sans sel

Calories164kcal
Protein
8.86 g
Carbs
27.42 g
Fiber
7.6 g

Pois chiches, en conserve, égouttés, rincés à l'eau du robinet

Calories138kcal
Protein
7.04 g
Carbs
22.87 g
Fiber
6.3 g

Pois chiches, en conserve, solides égouttés

Calories139kcal
Protein
7.05 g
Carbs
22.53 g
Fiber
6.4 g

Pois chiches, en conserve, solides et liquides

Calories88kcal
Protein
4.92 g
Carbs
13.49 g
Fiber
4.4 g

Pois chiches, en conserve, solides et liquides, à faible teneur en sodium

Calories88kcal
Protein
4.92 g
Carbs
13.49 g
Fiber
4.4 g

Poulet sans viande (végétal)

Calories224kcal
Protein
23.64 g
Carbs
3.64 g
Fiber
3.6 g

Poulet sans viande (végétal), pané, frit

Calories234kcal
Protein
21.28 g
Carbs
8.51 g
Fiber
4.3 g