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豆類 · 100gあたり

ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗い

USDA SR Legacy

カロリー
138 kcal
タンパク質
7.04 g
食物繊維
6.3 g
カテゴリ
豆類

ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いは豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー138 kcal、タンパク質7.0 g、炭水化物23 g、脂質2.5 gを提供します。

食物繊維を100gあたり6.3 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。

豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。

Carbs
22.87g
64%
Fat
2.47g
16%
Protein
7.04g
20%

ビタミン

ビタミンA 1 µg
0%
ビタミンC 0.1 mg
0%
ビタミンE 0.3 mg
2%
ビタミンK 3.4 µg
3%
ビタミンB6 0.1 mg
7%
葉酸 (B9) 41 µg
10%

ミネラル

カリウム 109 mg
2%
ナトリウム 212 mg
9%
カルシウム 43 mg
3%
1 mg
5%
マグネシウム 24 mg
6%
亜鉛 0.6 mg
5%
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ

Frequently asked questions

ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いのカロリーはどれくらいですか? +

ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いは100gあたり138 kcalを提供します。

ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いはタンパク質が豊富ですか? +

ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いは100gあたりタンパク質7.0 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。

ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いには鉄がどれくらい含まれていますか? +

ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いは100gあたり鉄を0.98mg含有しています。

ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いはどのカテゴリに属しますか? +

ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いは本データベースで豆類カテゴリに分類されます。

ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いには一般的なアレルゲンが含まれていますか? +

USDAデータに基づくと、ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いに含まれる主なビタミンは何ですか? +

ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いは追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。

ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いは食物繊維の良い供給源ですか? +

ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いは100gあたり食物繊維6.3 gを含み、これは高いレベルです。