豆類 · 100gあたり
ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗い
USDA SR Legacy
カロリー
138 kcal
タンパク質
7.04 g
食物繊維
6.3 g
カテゴリ
豆類
ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いは豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー138 kcal、タンパク質7.0 g、炭水化物23 g、脂質2.5 gを提供します。
食物繊維を100gあたり6.3 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。
- Carbs
- 22.87g64%
- Fat
- 2.47g16%
- Protein
- 7.04g20%
ビタミン
| ビタミンA | 1 µg | |
| ビタミンC | 0.1 mg | |
| ビタミンE | 0.3 mg | |
| ビタミンK | 3.4 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 41 µg | |
ミネラル
| カリウム | 109 mg | |
| ナトリウム | 212 mg | |
| カルシウム | 43 mg | |
| 鉄 | 1 mg | |
| マグネシウム | 24 mg | |
| 亜鉛 | 0.6 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いのカロリーはどれくらいですか? +
ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いは100gあたり138 kcalを提供します。
ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いはタンパク質が豊富ですか? +
ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いは100gあたりタンパク質7.0 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いには鉄がどれくらい含まれていますか? +
ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いは100gあたり鉄を0.98mg含有しています。
ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いはどのカテゴリに属しますか? +
ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いは本データベースで豆類カテゴリに分類されます。
ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いには一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いに含まれる主なビタミンは何ですか? +
ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いは追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いは食物繊維の良い供給源ですか? +
ひよこ豆、缶詰、水切り、水洗いは100gあたり食物繊維6.3 gを含み、これは高いレベルです。