豆類 · 100gあたり
ひよこ豆、茹で、塩なし
USDA SR Legacy
カロリー
164 kcal
タンパク質
8.86 g
食物繊維
7.6 g
カテゴリ
豆類
ひよこ豆、茹で、塩なしは豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー164 kcal、タンパク質8.9 g、炭水化物27 g、脂質2.6 gを提供します。
食物繊維を100gあたり7.6 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。
- Carbs
- 27.42g65%
- Fat
- 2.59g14%
- Protein
- 8.86g21%
ビタミン
| ビタミンA | 1 µg | |
| ビタミンC | 1.3 mg | |
| ビタミンE | 0.4 mg | |
| ビタミンK | 4 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 172 µg | |
ミネラル
| カリウム | 291 mg | |
| ナトリウム | 7 mg | |
| カルシウム | 49 mg | |
| 鉄 | 2.9 mg | |
| マグネシウム | 48 mg | |
| 亜鉛 | 1.5 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ひよこ豆、茹で、塩なしのカロリーはどれくらいですか? +
ひよこ豆、茹で、塩なしは100gあたり164 kcalを提供します。
ひよこ豆、茹で、塩なしはタンパク質が豊富ですか? +
ひよこ豆、茹で、塩なしは100gあたりタンパク質8.9 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
ひよこ豆、茹で、塩なしには鉄がどれくらい含まれていますか? +
ひよこ豆、茹で、塩なしは100gあたり鉄を2.9mg含有しています。
ひよこ豆、茹で、塩なしはどのカテゴリに属しますか? +
ひよこ豆、茹で、塩なしは本データベースで豆類カテゴリに分類されます。
ひよこ豆、茹で、塩なしには一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、ひよこ豆、茹で、塩なしは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ひよこ豆、茹で、塩なしに含まれる主なビタミンは何ですか? +
ひよこ豆、茹で、塩なしは追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
ひよこ豆、茹で、塩なしは食物繊維の良い供給源ですか? +
ひよこ豆、茹で、塩なしは100gあたり食物繊維7.6 gを含み、これは高いレベルです。