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豆類 · 100gあたり

黄色いんげん豆(塩ゆで)

USDA SR Legacy

カロリー
144 kcal
タンパク質
9.16 g
食物繊維
10.4 g
カテゴリ
豆類

黄色いんげん豆(塩ゆで)は豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー144 kcal、タンパク質9.2 g、炭水化物25 g、脂質1.1 gを提供します。

食物繊維を100gあたり10 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。

豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。

Carbs
25.28g
69%
Fat
1.08g
7%
Protein
9.16g
25%

ビタミン

ビタミンC 1.8 mg
2%
ビタミンE 0.9 mg
6%
ビタミンK 3.5 µg
3%
ビタミンB6 0.1 mg
8%
葉酸 (B9) 81 µg
20%

ミネラル

カリウム 325 mg
7%
ナトリウム 241 mg
10%
カルシウム 62 mg
5%
2.5 mg
14%
マグネシウム 74 mg
18%
亜鉛 1.1 mg
10%
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ

Frequently asked questions

黄色いんげん豆(塩ゆで)のカロリーはどれくらいですか? +

黄色いんげん豆(塩ゆで)は100gあたり144 kcalを提供します。

黄色いんげん豆(塩ゆで)はタンパク質が豊富ですか? +

黄色いんげん豆(塩ゆで)は100gあたりタンパク質9.2 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。

黄色いんげん豆(塩ゆで)には鉄がどれくらい含まれていますか? +

黄色いんげん豆(塩ゆで)は100gあたり鉄を2.5mg含有しています。

黄色いんげん豆(塩ゆで)はどのカテゴリに属しますか? +

黄色いんげん豆(塩ゆで)は本データベースで豆類カテゴリに分類されます。

黄色いんげん豆(塩ゆで)には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +

USDAデータに基づくと、黄色いんげん豆(塩ゆで)は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

黄色いんげん豆(塩ゆで)に含まれる主なビタミンは何ですか? +

黄色いんげん豆(塩ゆで)は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。

黄色いんげん豆(塩ゆで)は食物繊維の良い供給源ですか? +

黄色いんげん豆(塩ゆで)は100gあたり食物繊維10 gを含み、これは高いレベルです。