豆類 · 100gあたり
小粒白いんげん豆(塩ゆで)
USDA SR Legacy
カロリー
142 kcal
タンパク質
8.97 g
食物繊維
10.4 g
カテゴリ
豆類
小粒白いんげん豆(塩ゆで)は豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー142 kcal、タンパク質9.0 g、炭水化物26 g、脂質0.64 gを提供します。
食物繊維を100gあたり10 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。
- Carbs
- 25.81g71%
- Fat
- 0.64g4%
- Protein
- 8.97g25%
ビタミン
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 137 µg | |
ミネラル
| カリウム | 463 mg | |
| ナトリウム | 238 mg | |
| カルシウム | 73 mg | |
| 鉄 | 2.8 mg | |
| マグネシウム | 68 mg | |
| 亜鉛 | 1.1 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
小粒白いんげん豆(塩ゆで)のカロリーはどれくらいですか? +
小粒白いんげん豆(塩ゆで)は100gあたり142 kcalを提供します。
小粒白いんげん豆(塩ゆで)はタンパク質が豊富ですか? +
小粒白いんげん豆(塩ゆで)は100gあたりタンパク質9.0 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
小粒白いんげん豆(塩ゆで)には鉄がどれくらい含まれていますか? +
小粒白いんげん豆(塩ゆで)は100gあたり鉄を2.8mg含有しています。
小粒白いんげん豆(塩ゆで)はどのカテゴリに属しますか? +
小粒白いんげん豆(塩ゆで)は本データベースで豆類カテゴリに分類されます。
小粒白いんげん豆(塩ゆで)には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、小粒白いんげん豆(塩ゆで)は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
小粒白いんげん豆(塩ゆで)に含まれる主なビタミンは何ですか? +
小粒白いんげん豆(塩ゆで)は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
小粒白いんげん豆(塩ゆで)は食物繊維の良い供給源ですか? +
小粒白いんげん豆(塩ゆで)は100gあたり食物繊維10 gを含み、これは高いレベルです。