豆類 · 100gあたり
黄色いんげん豆(無塩ゆで)
USDA SR Legacy
カロリー
144 kcal
タンパク質
9.16 g
食物繊維
10.4 g
カテゴリ
豆類
黄色いんげん豆(無塩ゆで)は豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー144 kcal、タンパク質9.2 g、炭水化物25 g、脂質1.1 gを提供します。
食物繊維を100gあたり10 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。
- Carbs
- 25.28g69%
- Fat
- 1.08g7%
- Protein
- 9.16g25%
ビタミン
| ビタミンC | 1.8 mg | |
| ビタミンE | 0.9 mg | |
| ビタミンK | 3.5 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 81 µg | |
ミネラル
| カリウム | 325 mg | |
| ナトリウム | 5 mg | |
| カルシウム | 62 mg | |
| 鉄 | 2.5 mg | |
| マグネシウム | 74 mg | |
| 亜鉛 | 1.1 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
黄色いんげん豆(無塩ゆで)のカロリーはどれくらいですか? +
黄色いんげん豆(無塩ゆで)は100gあたり144 kcalを提供します。
黄色いんげん豆(無塩ゆで)はタンパク質が豊富ですか? +
黄色いんげん豆(無塩ゆで)は100gあたりタンパク質9.2 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
黄色いんげん豆(無塩ゆで)には鉄がどれくらい含まれていますか? +
黄色いんげん豆(無塩ゆで)は100gあたり鉄を2.5mg含有しています。
黄色いんげん豆(無塩ゆで)はどのカテゴリに属しますか? +
黄色いんげん豆(無塩ゆで)は本データベースで豆類カテゴリに分類されます。
黄色いんげん豆(無塩ゆで)には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、黄色いんげん豆(無塩ゆで)は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
黄色いんげん豆(無塩ゆで)に含まれる主なビタミンは何ですか? +
黄色いんげん豆(無塩ゆで)は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
黄色いんげん豆(無塩ゆで)は食物繊維の良い供給源ですか? +
黄色いんげん豆(無塩ゆで)は100gあたり食物繊維10 gを含み、これは高いレベルです。