Principais alimentos em Leguminosas

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Leguminosas

Protein · Fiber · Iron

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Leguminosas

Caldo de feijão-vermelho cozido

Chili com feijão, enlatado

Farinha de alfarroba

Farinha de grão-de-bico (besan)

Favas, sementes maduras, cozidas, com sal

Favas, sementes maduras, cozidas, sem sal

Favas, sementes maduras, cruas

Favas, sementes maduras, enlatadas

Feijão catjang, sementes maduras, cozido, com sal

Feijão catjang, sementes maduras, cozido, sem sal

Feijão catjang, sementes maduras, cru

Feijão navy, cozido com sal

Feijão navy, cozido sem sal

Feijão navy, cru

Feijão Royal Red, cozido sem sal

Feijão Royal Red, cru

Feijão-amarelo, cozido com sal

Feijão-amarelo, cozido sem sal

Feijão-amarelo, cru

Feijão-branco navy, em conserva

Feijão-branco pequeno, cozido com sal

Feijão-branco pequeno, cozido sem sal

Feijão-branco pequeno, cru

Feijão-branco, cozido com sal

Feijão-branco, cozido sem sal

Feijão-branco, cru

Feijão-branco, em conserva

Feijão-carioca, cozido com sal

Feijão-carioca, cozido sem sal

Feijão-carioca, cru

Feijão-carioca, em conserva com líquido

Feijão-carioca, em conserva, baixo teor de sódio

Feijão-carioca, em conserva, escorrido

Feijão-carioca, em conserva, lavado e escorrido

Feijão-caupi (frade, crowder, sureño), sementes maduras, cozido, com sal

Feijão-caupi (frade, crowder, sureño), sementes maduras, cozido, sem sal

Feijão-caupi (frade, crowder, sureño), sementes maduras, enlatado, com porco

Feijão-caupi (frade, crowder, sureño), sementes maduras, enlatado, simples

Feijão-rosado, cozido com sal

Feijão-rosado, cozido sem sal

Feijão-rosado, cru

Frango sem carne (vegetal)

Frango sem carne (vegetal), empanado, frito

Grão-de-bico, cozido, fervido, com sal

Grão-de-bico, cozido, fervido, sem sal

Grão-de-bico, cru

Grão-de-bico, enlatado, escorrido, enxaguado com água da torneira

Grão-de-bico, enlatado, sólidos e líquidos

Grão-de-bico, enlatado, sólidos e líquidos, baixo sódio

Grão-de-bico, enlatado, sólidos escorridos