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豆類 · 100gあたり

そら豆、完熟、茹で、塩なし

USDA SR Legacy

カロリー
110 kcal
タンパク質
7.6 g
食物繊維
5.4 g
カテゴリ
豆類

そら豆、完熟、茹で、塩なしは豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー110 kcal、タンパク質7.6 g、炭水化物20 g、脂質0.40 gを提供します。

食物繊維を100gあたり5.4 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。

豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。

Carbs
19.65g
70%
Fat
0.4g
3%
Protein
7.6g
27%

ビタミン

ビタミンA 1 µg
0%
ビタミンC 0.3 mg
0%
ビタミンE 0 mg
0%
ビタミンK 2.9 µg
2%
ビタミンB6 0.1 mg
4%
葉酸 (B9) 104 µg
26%

ミネラル

カリウム 268 mg
6%
ナトリウム 5 mg
0%
カルシウム 36 mg
3%
1.5 mg
8%
マグネシウム 43 mg
10%
亜鉛 1 mg
9%
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ

Frequently asked questions

そら豆、完熟、茹で、塩なしのカロリーはどれくらいですか? +

そら豆、完熟、茹で、塩なしは100gあたり110 kcalを提供します。

そら豆、完熟、茹で、塩なしはタンパク質が豊富ですか? +

そら豆、完熟、茹で、塩なしは100gあたりタンパク質7.6 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。

そら豆、完熟、茹で、塩なしには鉄がどれくらい含まれていますか? +

そら豆、完熟、茹で、塩なしは100gあたり鉄を1.5mg含有しています。

そら豆、完熟、茹で、塩なしはどのカテゴリに属しますか? +

そら豆、完熟、茹で、塩なしは本データベースで豆類カテゴリに分類されます。

そら豆、完熟、茹で、塩なしには一般的なアレルゲンが含まれていますか? +

USDAデータに基づくと、そら豆、完熟、茹で、塩なしは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

そら豆、完熟、茹で、塩なしに含まれる主なビタミンは何ですか? +

そら豆、完熟、茹で、塩なしは追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。

そら豆、完熟、茹で、塩なしは食物繊維の良い供給源ですか? +

そら豆、完熟、茹で、塩なしは100gあたり食物繊維5.4 gを含み、これは高いレベルです。