豆類 · 100gあたり
そら豆、完熟、茹で、塩なし
USDA SR Legacy
カロリー
110 kcal
タンパク質
7.6 g
食物繊維
5.4 g
カテゴリ
豆類
そら豆、完熟、茹で、塩なしは豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー110 kcal、タンパク質7.6 g、炭水化物20 g、脂質0.40 gを提供します。
食物繊維を100gあたり5.4 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。
- Carbs
- 19.65g70%
- Fat
- 0.4g3%
- Protein
- 7.6g27%
ビタミン
| ビタミンA | 1 µg | |
| ビタミンC | 0.3 mg | |
| ビタミンE | 0 mg | |
| ビタミンK | 2.9 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 104 µg | |
ミネラル
| カリウム | 268 mg | |
| ナトリウム | 5 mg | |
| カルシウム | 36 mg | |
| 鉄 | 1.5 mg | |
| マグネシウム | 43 mg | |
| 亜鉛 | 1 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
ALSO IN THIS CATEGORY
関連する食品
FAQ
Frequently asked questions
そら豆、完熟、茹で、塩なしのカロリーはどれくらいですか? +
そら豆、完熟、茹で、塩なしは100gあたり110 kcalを提供します。
そら豆、完熟、茹で、塩なしはタンパク質が豊富ですか? +
そら豆、完熟、茹で、塩なしは100gあたりタンパク質7.6 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
そら豆、完熟、茹で、塩なしには鉄がどれくらい含まれていますか? +
そら豆、完熟、茹で、塩なしは100gあたり鉄を1.5mg含有しています。
そら豆、完熟、茹で、塩なしはどのカテゴリに属しますか? +
そら豆、完熟、茹で、塩なしは本データベースで豆類カテゴリに分類されます。
そら豆、完熟、茹で、塩なしには一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、そら豆、完熟、茹で、塩なしは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
そら豆、完熟、茹で、塩なしに含まれる主なビタミンは何ですか? +
そら豆、完熟、茹で、塩なしは追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
そら豆、完熟、茹で、塩なしは食物繊維の良い供給源ですか? +
そら豆、完熟、茹で、塩なしは100gあたり食物繊維5.4 gを含み、これは高いレベルです。