豆類 · 100gあたり
ピンクビーンズ（生）
USDA SR Legacy
カロリー
343 kcal
タンパク質
20.96 g
食物繊維
12.7 g
カテゴリ
豆類
ピンクビーンズ（生）は豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー343 kcal、タンパク質21 g、炭水化物64 g、脂質1.1 gを提供します。
食物繊維を100gあたり13 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。
- Carbs
- 64.19g73%
- Fat
- 1.13g3%
- Protein
- 20.96g24%
ビタミン
| ビタミンE | 0.2 mg | |
| ビタミンK | 5.7 µg | |
| ビタミンB6 | 0.5 mg | |
| 葉酸 (B9) | 463 µg | |
ミネラル
| カリウム | 1,464 mg | |
| ナトリウム | 8 mg | |
| カルシウム | 130 mg | |
| 鉄 | 6.8 mg | |
| マグネシウム | 182 mg | |
| 亜鉛 | 2.6 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ピンクビーンズ（生）のカロリーはどれくらいですか？ +
ピンクビーンズ（生）は100gあたり343 kcalを提供します。
ピンクビーンズ（生）はタンパク質が豊富ですか？ +
ピンクビーンズ（生）は100gあたりタンパク質21 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ピンクビーンズ（生）には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ピンクビーンズ（生）は100gあたり鉄を6.8mg含有しています。
ピンクビーンズ（生）はどのカテゴリに属しますか？ +
ピンクビーンズ（生）は本データベースで豆類カテゴリに分類されます。
ピンクビーンズ（生）には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ピンクビーンズ（生）は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ピンクビーンズ（生）に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ピンクビーンズ（生）は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
ピンクビーンズ（生）は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ピンクビーンズ（生）は100gあたり食物繊維13 gを含み、これは高いレベルです。