豆類 · 100gあたり
そら豆、完熟、缶詰
USDA SR Legacy
カロリー
71 kcal
タンパク質
5.47 g
食物繊維
3.7 g
カテゴリ
豆類
そら豆、完熟、缶詰は豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー71 kcal、タンパク質5.5 g、炭水化物12 g、脂質0.22 gを提供します。
食物繊維を100gあたり3.7 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。
- Carbs
- 12.41g68%
- Fat
- 0.22g3%
- Protein
- 5.47g30%
ビタミン
| ビタミンA | 1 µg | |
| ビタミンC | 1.8 mg | |
| ビタミンB6 | 0 mg | |
| 葉酸 (B9) | 33 µg | |
ミネラル
| カリウム | 242 mg | |
| ナトリウム | 453 mg | |
| カルシウム | 26 mg | |
| 鉄 | 1 mg | |
| マグネシウム | 32 mg | |
| 亜鉛 | 0.6 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
そら豆、完熟、缶詰のカロリーはどれくらいですか? +
そら豆、完熟、缶詰は100gあたり71 kcalを提供します。
そら豆、完熟、缶詰はタンパク質が豊富ですか? +
そら豆、完熟、缶詰は100gあたりタンパク質5.5 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
そら豆、完熟、缶詰には鉄がどれくらい含まれていますか? +
そら豆、完熟、缶詰は100gあたり鉄を1.0mg含有しています。
そら豆、完熟、缶詰はどのカテゴリに属しますか? +
そら豆、完熟、缶詰は本データベースで豆類カテゴリに分類されます。
そら豆、完熟、缶詰には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、そら豆、完熟、缶詰は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
そら豆、完熟、缶詰に含まれる主なビタミンは何ですか? +
そら豆、完熟、缶詰は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
そら豆、完熟、缶詰は食物繊維の良い供給源ですか? +
そら豆、完熟、缶詰は100gあたり食物繊維3.7 gを含み、これは中程度レベルです。