豆類 · 100gあたり
小粒白いんげん豆（生）
USDA SR Legacy
カロリー
336 kcal
タンパク質
21.11 g
食物繊維
24.9 g
カテゴリ
豆類
小粒白いんげん豆（生）は豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー336 kcal、タンパク質21 g、炭水化物62 g、脂質1.2 gを提供します。
食物繊維を100gあたり25 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。
- Carbs
- 62.25g72%
- Fat
- 1.18g3%
- Protein
- 21.11g25%
ビタミン
| ビタミンB6 | 0.4 mg | |
| 葉酸 (B9) | 386 µg | |
ミネラル
| カリウム | 1,542 mg | |
| ナトリウム | 12 mg | |
| カルシウム | 173 mg | |
| 鉄 | 7.7 mg | |
| マグネシウム | 183 mg | |
| 亜鉛 | 2.8 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
小粒白いんげん豆（生）のカロリーはどれくらいですか？ +
小粒白いんげん豆（生）は100gあたり336 kcalを提供します。
小粒白いんげん豆（生）はタンパク質が豊富ですか？ +
小粒白いんげん豆（生）は100gあたりタンパク質21 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
小粒白いんげん豆（生）には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
小粒白いんげん豆（生）は100gあたり鉄を7.7mg含有しています。
小粒白いんげん豆（生）はどのカテゴリに属しますか？ +
小粒白いんげん豆（生）は本データベースで豆類カテゴリに分類されます。
小粒白いんげん豆（生）には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、小粒白いんげん豆（生）は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
小粒白いんげん豆（生）に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
小粒白いんげん豆（生）は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
小粒白いんげん豆（生）は食物繊維の良い供給源ですか？ +
小粒白いんげん豆（生）は100gあたり食物繊維25 gを含み、これは高いレベルです。