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豆類 · 100gあたり

白いんげん豆(無塩ゆで)

USDA SR Legacy

カロリー
139 kcal
タンパク質
9.73 g
食物繊維
6.3 g
カテゴリ
豆類

白いんげん豆(無塩ゆで)は豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー139 kcal、タンパク質9.7 g、炭水化物25 g、脂質0.35 gを提供します。

食物繊維を100gあたり6.3 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。

豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。

Carbs
25.09g
70%
Fat
0.35g
2%
Protein
9.73g
27%

ビタミン

ビタミンE 0.9 mg
6%
ビタミンK 3.5 µg
3%
ビタミンB6 0.1 mg
5%
葉酸 (B9) 81 µg
20%

ミネラル

カリウム 561 mg
12%
ナトリウム 6 mg
0%
カルシウム 90 mg
7%
3.7 mg
21%
マグネシウム 63 mg
15%
亜鉛 1.4 mg
13%
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ

Frequently asked questions

白いんげん豆(無塩ゆで)のカロリーはどれくらいですか? +

白いんげん豆(無塩ゆで)は100gあたり139 kcalを提供します。

白いんげん豆(無塩ゆで)はタンパク質が豊富ですか? +

白いんげん豆(無塩ゆで)は100gあたりタンパク質9.7 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。

白いんげん豆(無塩ゆで)には鉄がどれくらい含まれていますか? +

白いんげん豆(無塩ゆで)は100gあたり鉄を3.7mg含有しています。

白いんげん豆(無塩ゆで)はどのカテゴリに属しますか? +

白いんげん豆(無塩ゆで)は本データベースで豆類カテゴリに分類されます。

白いんげん豆(無塩ゆで)には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +

USDAデータに基づくと、白いんげん豆(無塩ゆで)は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

白いんげん豆(無塩ゆで)に含まれる主なビタミンは何ですか? +

白いんげん豆(無塩ゆで)は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。

白いんげん豆(無塩ゆで)は食物繊維の良い供給源ですか? +

白いんげん豆(無塩ゆで)は100gあたり食物繊維6.3 gを含み、これは高いレベルです。