豆類 · 100gあたり
インゲン豆の煮汁
USDA SR Legacy
カロリー
47 kcal
タンパク質
1.8 g
食物繊維
0.1 g
カテゴリ
豆類
インゲン豆の煮汁は豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー47 kcal、タンパク質1.8 g、炭水化物2.8 g、脂質3.2 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり408 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。
- Carbs
- 2.8g24%
- Fat
- 3.2g61%
- Protein
- 1.8g15%
ビタミン
| ビタミンB6 | 0 mg | |
| 葉酸 (B9) | 33 µg | |
| ビタミンB12 | 0 µg | |
ミネラル
| カリウム | 408 mg | |
| ナトリウム | 2 mg | |
| カルシウム | 13 mg | |
| 鉄 | 2 mg | |
| マグネシウム | 37 mg | |
| 亜鉛 | 0.5 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
インゲン豆の煮汁のカロリーはどれくらいですか? +
インゲン豆の煮汁は100gあたり47 kcalを提供します。
インゲン豆の煮汁はタンパク質が豊富ですか? +
インゲン豆の煮汁は100gあたりタンパク質1.8 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
インゲン豆の煮汁には鉄がどれくらい含まれていますか? +
インゲン豆の煮汁は100gあたり鉄を2.0mg含有しています。
インゲン豆の煮汁はどのカテゴリに属しますか? +
インゲン豆の煮汁は本データベースで豆類カテゴリに分類されます。
インゲン豆の煮汁には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、インゲン豆の煮汁は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
インゲン豆の煮汁に含まれる主なビタミンは何ですか? +
インゲン豆の煮汁は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
インゲン豆の煮汁は食物繊維の良い供給源ですか? +
インゲン豆の煮汁は100gあたり食物繊維0.10 gを含み、これは低いレベルです。