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豆類 · 100gあたり

そら豆、完熟、生

USDA SR Legacy

カロリー
341 kcal
タンパク質
26.12 g
食物繊維
25 g
カテゴリ
豆類

そら豆、完熟、生は豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー341 kcal、タンパク質26 g、炭水化物58 g、脂質1.5 gを提供します。

食物繊維を100gあたり25 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。

豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。

Carbs
58.29g
66%
Fat
1.53g
4%
Protein
26.12g
30%

ビタミン

ビタミンA 3 µg
0%
ビタミンC 1.4 mg
2%
ビタミンE 0.1 mg
0%
ビタミンK 9 µg
8%
ビタミンB6 0.4 mg
22%
葉酸 (B9) 423 µg
106%

ミネラル

カリウム 1,062 mg
23%
ナトリウム 13 mg
1%
カルシウム 103 mg
8%
6.7 mg
37%
マグネシウム 192 mg
46%
亜鉛 3.1 mg
29%
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ

Frequently asked questions

そら豆、完熟、生のカロリーはどれくらいですか? +

そら豆、完熟、生は100gあたり341 kcalを提供します。

そら豆、完熟、生はタンパク質が豊富ですか? +

そら豆、完熟、生は100gあたりタンパク質26 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。

そら豆、完熟、生には鉄がどれくらい含まれていますか? +

そら豆、完熟、生は100gあたり鉄を6.7mg含有しています。

そら豆、完熟、生はどのカテゴリに属しますか? +

そら豆、完熟、生は本データベースで豆類カテゴリに分類されます。

そら豆、完熟、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +

USDAデータに基づくと、そら豆、完熟、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

そら豆、完熟、生に含まれる主なビタミンは何ですか? +

そら豆、完熟、生は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。

そら豆、完熟、生は食物繊維の良い供給源ですか? +

そら豆、完熟、生は100gあたり食物繊維25 gを含み、これは高いレベルです。