豆類 · 100gあたり
そら豆、完熟、生
USDA SR Legacy
カロリー
341 kcal
タンパク質
26.12 g
食物繊維
25 g
カテゴリ
豆類
そら豆、完熟、生は豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー341 kcal、タンパク質26 g、炭水化物58 g、脂質1.5 gを提供します。
食物繊維を100gあたり25 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。
- Carbs
- 58.29g66%
- Fat
- 1.53g4%
- Protein
- 26.12g30%
ビタミン
| ビタミンA | 3 µg | |
| ビタミンC | 1.4 mg | |
| ビタミンE | 0.1 mg | |
| ビタミンK | 9 µg | |
| ビタミンB6 | 0.4 mg | |
| 葉酸 (B9) | 423 µg | |
ミネラル
| カリウム | 1,062 mg | |
| ナトリウム | 13 mg | |
| カルシウム | 103 mg | |
| 鉄 | 6.7 mg | |
| マグネシウム | 192 mg | |
| 亜鉛 | 3.1 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
そら豆、完熟、生のカロリーはどれくらいですか? +
そら豆、完熟、生は100gあたり341 kcalを提供します。
そら豆、完熟、生はタンパク質が豊富ですか? +
そら豆、完熟、生は100gあたりタンパク質26 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
そら豆、完熟、生には鉄がどれくらい含まれていますか? +
そら豆、完熟、生は100gあたり鉄を6.7mg含有しています。
そら豆、完熟、生はどのカテゴリに属しますか? +
そら豆、完熟、生は本データベースで豆類カテゴリに分類されます。
そら豆、完熟、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、そら豆、完熟、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
そら豆、完熟、生に含まれる主なビタミンは何ですか? +
そら豆、完熟、生は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
そら豆、完熟、生は食物繊維の良い供給源ですか? +
そら豆、完熟、生は100gあたり食物繊維25 gを含み、これは高いレベルです。