魚介 · 100gあたり
カキ（太平洋産）、蒸し煮
USDA SR Legacy
カロリー
163 kcal
タンパク質
18.9 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
カキ（太平洋産）、蒸し煮は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー163 kcal、タンパク質19 g、炭水化物9.9 g、脂質4.6 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり302 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 9.9g25%
- Fat
- 4.6g26%
- Protein
- 18.9g48%
ビタミン
| ビタミンA | 146 µg | |
| ビタミンC | 12.8 mg | |
| ビタミンE | 0.9 mg | |
| ビタミンK | 0.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 15 µg | |
| ビタミンB12 | 28.8 µg | |
ミネラル
| カリウム | 302 mg | |
| ナトリウム | 212 mg | |
| カルシウム | 16 mg | |
| 鉄 | 9.2 mg | |
| マグネシウム | 44 mg | |
| 亜鉛 | 33.2 mg | |
アレルゲン
- shellfish
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FAQ
Frequently asked questions
カキ（太平洋産）、蒸し煮のカロリーはどれくらいですか？ +
カキ（太平洋産）、蒸し煮は100gあたり163 kcalを提供します。
カキ（太平洋産）、蒸し煮はタンパク質が豊富ですか？ +
カキ（太平洋産）、蒸し煮は100gあたりタンパク質19 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
カキ（太平洋産）、蒸し煮には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
カキ（太平洋産）、蒸し煮は100gあたり鉄を9.2mg含有しています。
カキ（太平洋産）、蒸し煮はどのカテゴリに属しますか？ +
カキ（太平洋産）、蒸し煮は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
カキ（太平洋産）、蒸し煮には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
カキ（太平洋産）、蒸し煮には以下のアレルゲンが含まれる可能性があります：shellfish。個別の製品表示をご確認ください。
カキ（太平洋産）、蒸し煮に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
カキ（太平洋産）、蒸し煮は100gあたり主にVitamin A (146 mcg), Vitamin C (13 mg), Vitamin B12 (29 mcg)を提供します。
カキ（太平洋産）、蒸し煮は食物繊維の良い供給源ですか？ +
カキ（太平洋産）、蒸し煮は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。