魚介 · 100gあたり
ブリ・ヒラマサ類、焼き
USDA SR Legacy
カロリー
187 kcal
タンパク質
29.67 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
ブリ・ヒラマサ類、焼きは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー187 kcal、タンパク質30 g、炭水化物0 g、脂質6.7 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり538 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 6.72g34%
- Protein
- 29.67g66%
ビタミン
| ビタミンA | 31 µg | |
| ビタミンC | 2.9 mg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 4 µg | |
| ビタミンB12 | 1.3 µg | |
ミネラル
| カリウム | 538 mg | |
| ナトリウム | 50 mg | |
| カルシウム | 29 mg | |
| 鉄 | 0.6 mg | |
| マグネシウム | 38 mg | |
| 亜鉛 | 0.7 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ブリ・ヒラマサ類、焼きのカロリーはどれくらいですか？ +
ブリ・ヒラマサ類、焼きは100gあたり187 kcalを提供します。
ブリ・ヒラマサ類、焼きはタンパク質が豊富ですか？ +
ブリ・ヒラマサ類、焼きは100gあたりタンパク質30 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ブリ・ヒラマサ類、焼きには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ブリ・ヒラマサ類、焼きは100gあたり鉄を0.63mg含有しています。
ブリ・ヒラマサ類、焼きはどのカテゴリに属しますか？ +
ブリ・ヒラマサ類、焼きは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ブリ・ヒラマサ類、焼きには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ブリ・ヒラマサ類、焼きは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ブリ・ヒラマサ類、焼きに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ブリ・ヒラマサ類、焼きは100gあたり主にVitamin B12 (1.3 mcg)を提供します。
ブリ・ヒラマサ類、焼きは食物繊維の良い供給源ですか？ +
ブリ・ヒラマサ類、焼きは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。