魚介 · 100gあたり
ムール貝、蒸し煮
USDA SR Legacy
カロリー
172 kcal
タンパク質
23.8 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
ムール貝、蒸し煮は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー172 kcal、タンパク質24 g、炭水化物7.4 g、脂質4.5 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり268 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 7.39g18%
- Fat
- 4.48g24%
- Protein
- 23.8g58%
ビタミン
| ビタミンA | 91 µg | |
| ビタミンC | 13.6 mg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 76 µg | |
| ビタミンB12 | 24 µg | |
ミネラル
| カリウム | 268 mg | |
| ナトリウム | 369 mg | |
| カルシウム | 33 mg | |
| 鉄 | 6.7 mg | |
| マグネシウム | 37 mg | |
| 亜鉛 | 2.7 mg | |
アレルゲン
- shellfish
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FAQ
Frequently asked questions
ムール貝、蒸し煮のカロリーはどれくらいですか？ +
ムール貝、蒸し煮は100gあたり172 kcalを提供します。
ムール貝、蒸し煮はタンパク質が豊富ですか？ +
ムール貝、蒸し煮は100gあたりタンパク質24 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ムール貝、蒸し煮には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ムール貝、蒸し煮は100gあたり鉄を6.7mg含有しています。
ムール貝、蒸し煮はどのカテゴリに属しますか？ +
ムール貝、蒸し煮は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ムール貝、蒸し煮には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
ムール貝、蒸し煮には以下のアレルゲンが含まれる可能性があります：shellfish。個別の製品表示をご確認ください。
ムール貝、蒸し煮に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ムール貝、蒸し煮は100gあたり主にVitamin A (91 mcg), Vitamin C (14 mg), Vitamin B12 (24 mcg)を提供します。
ムール貝、蒸し煮は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ムール貝、蒸し煮は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。