魚介 · 100gあたり
ホワイトフィッシュ、スモーク
USDA SR Legacy
カロリー
108 kcal
タンパク質
23.4 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
ホワイトフィッシュ、スモークは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー108 kcal、タンパク質23 g、炭水化物0 g、脂質0.93 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり423 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 0.93g8%
- Protein
- 23.4g92%
ビタミン
| ビタミンA | 57 µg | |
| ビタミンD | 12.8 µg | |
| ビタミンE | 0.2 mg | |
| ビタミンK | 0.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.4 mg | |
| 葉酸 (B9) | 7 µg | |
| ビタミンB12 | 3.3 µg | |
ミネラル
| カリウム | 423 mg | |
| ナトリウム | 1,019 mg | |
| カルシウム | 18 mg | |
| 鉄 | 0.5 mg | |
| マグネシウム | 23 mg | |
| 亜鉛 | 0.5 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ホワイトフィッシュ、スモークのカロリーはどれくらいですか？ +
ホワイトフィッシュ、スモークは100gあたり108 kcalを提供します。
ホワイトフィッシュ、スモークはタンパク質が豊富ですか？ +
ホワイトフィッシュ、スモークは100gあたりタンパク質23 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ホワイトフィッシュ、スモークには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ホワイトフィッシュ、スモークは100gあたり鉄を0.50mg含有しています。
ホワイトフィッシュ、スモークはどのカテゴリに属しますか？ +
ホワイトフィッシュ、スモークは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ホワイトフィッシュ、スモークには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ホワイトフィッシュ、スモークは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ホワイトフィッシュ、スモークに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ホワイトフィッシュ、スモークは100gあたり主にVitamin D (13 mcg), Vitamin B12 (3.3 mcg)を提供します。
ホワイトフィッシュ、スモークは食物繊維の良い供給源ですか？ +
ホワイトフィッシュ、スモークは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。