魚介 · 100gあたり
ハマグリ、混合種、蒸し煮
USDA SR Legacy
カロリー
148 kcal
タンパク質
25.55 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
ハマグリ、混合種、蒸し煮は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー148 kcal、タンパク質26 g、炭水化物5.1 g、脂質1.9 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり628 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 5.13g15%
- Fat
- 1.95g13%
- Protein
- 25.55g73%
ビタミン
| ビタミンA | 171 µg | |
| ビタミンC | 22.1 mg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 29 µg | |
| ビタミンB12 | 98.9 µg | |
ミネラル
| カリウム | 628 mg | |
| ナトリウム | 1,202 mg | |
| カルシウム | 92 mg | |
| 鉄 | 2.8 mg | |
| マグネシウム | 18 mg | |
| 亜鉛 | 2.7 mg | |
アレルゲン
- shellfish
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FAQ
Frequently asked questions
ハマグリ、混合種、蒸し煮のカロリーはどれくらいですか？ +
ハマグリ、混合種、蒸し煮は100gあたり148 kcalを提供します。
ハマグリ、混合種、蒸し煮はタンパク質が豊富ですか？ +
ハマグリ、混合種、蒸し煮は100gあたりタンパク質26 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ハマグリ、混合種、蒸し煮には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ハマグリ、混合種、蒸し煮は100gあたり鉄を2.8mg含有しています。
ハマグリ、混合種、蒸し煮はどのカテゴリに属しますか？ +
ハマグリ、混合種、蒸し煮は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ハマグリ、混合種、蒸し煮には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
ハマグリ、混合種、蒸し煮には以下のアレルゲンが含まれる可能性があります：shellfish。個別の製品表示をご確認ください。
ハマグリ、混合種、蒸し煮に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ハマグリ、混合種、蒸し煮は100gあたり主にVitamin A (171 mcg), Vitamin C (22 mg), Vitamin B12 (99 mcg)を提供します。
ハマグリ、混合種、蒸し煮は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ハマグリ、混合種、蒸し煮は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。